Схуднення після гормонального лікування: з чого почати?

Гормональна терапія є найефективнішою, однак має масу небезпек і побічних явищ. Як часто ви чули від своїх подруг про те, що вони не можуть схуднути після прийому оральних контрацептивів? Напевно у вас був хоча б один приклад перед очима. І ось тепер, ви зіткнулися з подібною проблемою лицем до лиця.

Що лікують гормонами?

Гормональне лікування поширюється не тільки на відновлення жіночого репродуктивного здоров`я.

Воно може бути призначено за низкою причин. Ендокринна система - це найтонший механізм, втручання в який може спричинити за собою ряд збоїв, патологій і порушень.

Однак якщо медикаментозні препарати були призначені грамотним і досвідченим лікарем, нічого екстраординарного трапитися не повинно.

Доктор обов`язково досліджує стан ваших «Рідних» гормонів перед призначенням терапії, і прописує лише той засіб, який ідеально підійде особисто вам. Якщо з яких-небудь причин ви все ж одужали після прийому таких ліків, не потрібно впадати у відчай і опускати руки: саме час розібратися, як правильно підійти до схуднення!

Як схуднути після гормональних таблеток? Здавалося б, питання просте, але всією своєю суттю він демонструє практично повне відчай. І банальне правильне харчування з дієтою, на жаль, може бути безсилим. В іншому випадку, ця проблема не стояла б так гостро серед молодих дівчат. Сьогодні ми спробуємо розібратися в тому, як правильно підійти до відновлення фігури після гормональних засобів, і як вберегти себе від подібних ускладнень надалі.

Чому прийом гормонів веде до надмірної ваги?

Слід підкреслити, що гормональні засоби використовуються не тільки для захисту від небажаної вагітності. Їх призначають і при безплідді, що часом стає останнім шансом дівчини на сприятливе зачаття. Вони також стають актуальними в лікуванні складних соматичних захворювань, на зразок депресії. Якою б не була причина прийому даних ліків, худнути після курсу дійсно доводиться майже всім і майже завжди.

Ті, хто не поправляються і не «Округлюються» на тлі гормональних препаратів - справжні щасливці. І це не дивлячись на всі запевнення лікарів про те, що сучасні засоби не несуть в собі подібних небезпек. Набір ваги відбувається індивідуально: хтось гладшає під час прийому ліків, а хтось після скасування. І на це вони мають різні причини.

Чи можна різко схуднути після прийому гормональних препаратів? Навряд чи. Ваше гормональний фон буде відновлюватися досить довго, а тому самостійно схуднути швидко точно не вдасться.

Перше, що ми радили б вам зробити - звернутися до лікуючого фахівця, який і призначав вам таблетки або уколи, і позначити свою проблему.

Грамотний лікар повинен призначити вам відповідну дієту і скорегувати ваше харчування в цілому. Крім того, він направить вас на потрібні аналізи, а потім може призначити медикаментозні комплекси, які допомагають схуднути. Звернення до професійної допомоги - це те, що вам потрібно зробити в першу чергу.

Чому під час прийому таблеток жінки стикаються із зайвою вагою? Перша вагома причина тому - підвищення апетиту при гормональному лікуванні. І головне, що радять все лікарі - контролювати своє меню.

Що є?

Намагайтеся не допускати перевищення своїх «Стандартів», їжте те, що завжди їли, але стежте за обсягом порцій. По можливості відмовтеся від фастфуду та інших порожніх вуглеводів. Помірно споживайте жири.

А ось білкова їжа повинна стати для вас основою харчування, оскільки вона не тільки легка і нешкідлива для фігури, але і активно бореться з набряками, настільки характерними для тривалого прийому естрогенсодержащих ліків. Однак якщо ви відчуваєте посилення апетиту, на тлі якого додаєте вагу, не варто різко сідати на дієту.

В цьому випадку організм може випробувати колосальний стрес, який призведе до чергового збою. І в цьому випадку, курс лікування можна буде починати спочатку.

Поправитися на тлі прийому препаратів можна на тлі збою обмінних процесів, а якщо бути точніше, їх уповільнення. Щоб уникнути такого явища, намагайтеся виключити зі свого раціону всі продукти, що провокують зростання жирової тканини. Серед них жирні, гострі, смажені та копчені страви, кондитерські та хлібобулочні вироби, солодкі газовані напої, алкоголь.

До слова, уповільнення метаболізму обумовлюється ще й гіподинамією - малорухливим способом життя. Тому постарайтеся внести в свій список завдань на день хоча б мінімальні по тривалості тренування. Частіше ходіть пішки, практикуйте велосипедні прогулянки, виконуйте зарядку на робочому місці.

Що ще впливає на набір ваги?

Ще одна об`єктивна причина набору ваги при гормональному лікуванні - набряклі явища, пов`язані із затримкою рідини в тканинах. Зазвичай дане явище провокують естрогени - ті самі «Жіночі» гормони.

Якщо ви відмітили у себе застійні явища, проконсультуйтеся з лікарем на предмет доцільності прийому м`яких діуретиків, типу «Верошпирон».

Набір ваги при лікуванні специфічними препаратами обумовлений не самим фактом прийому таблеток, а тими процесами, які змінюють в організмі гормони, що входять до їх складу.

Так, на вашу масу тіла можуть вплинути такі стани, як безсоння, невроз, стреси, психоемоційні потрясіння, хронічна втома.

Якщо подібні явища повторюються аномально часто, є сенс йти до лікаря і питати його про те, як схуднути і в загальному оговтатися після гормонального збою. Настійно рекомендуємо вам переглянути свій режим і темп дня.

З чого почати позбуватися від набраних кілограмів?

Отже, ви встали на стежку з «Гормональними» кілограмами і раніше задається питанням про те, як правильно схуднути після гормональних препаратів. Ми дамо вам поради, які допоможуть вам швидко повернути колишню, струнку форму.

Як можна схуднути після гормонального лікування?

1. Перше, що ви повинні зробити - звернутися зі своїми скаргами до лікуючого і спостерігає фахівця. Ендокринолог підкаже вам, як стабілізувати гормональний фон. Крім того, прийом будь-яких засобів для зниження ваги повинен проходити тільки з його дозволу і під його контролем;
2. Обговоріть з лікарем свою систему харчування. І ні в якому разі не вдавайтеся до новомодних, напівголодним і незбалансованим дієт - це може тільки погіршити ваше становище !;
3. Проведіть якісну і ефективну чистку організму від шлаків, токсинів і продуктів розпаду. Для підбору конкретної методики слід також проконсультуватися з профільним фахівцем;
4. Почистіть лімфу. Це можна зробити за допомогою звичайного активованого вугілля !;
5. Рясне пиття завжди було запорукою стрункості і здоров`я, і ваш випадок тут - не виняток. Випивайте не менше 1,5-2 л чистої питної води в день. Незабаром ви й самі побачите, як змінюється ваше тіло без будь-яких болісних дієт і інших суворих маніпуляцій.

Ми також зібрали для вас поради від фахівців в області ендокринології та дієтології щодо коригування власного харчування. Як схуднути після гормональних таблеток або уколів? Перш за все, слід уважно поставитися до свого меню.

Правила корекції харчування:

• Приймайте їжу не менше 5-6 разів на день, але невеликими порціями. Намагайтеся, щоб до вечора ваше меню набувало білкову тенденцію. А на сніданок обов`язково підкріплюється складними вуглеводами - кашами, мюслі, хлібцями, свіжими овочами та фруктами. Це допоможе вам не тільки швидко схуднути і скоротити шлунок, але і істотно розігнати уповільнений після лікування метаболізм;
• Виключіть з щоденного раціону жирну, смажену, дуже пряну і солону, солодку і жирну їжу. Категорично відмовтеся від алкоголю, якщо приймаєте такий «Без приводів»;
• Обмежте споживання білого шліфованого рису, хлібобулочних виробів, макаронних виробів (за винятком продуктів з твердих сортів пшениці), цукру, жирних молочних продуктів, напівфабрикатів, «Миттєвих» каш, жирного і плавленого сиру;
• Щоб придушити тягу до нездорової їжі, вживайте полівітамінні та мінеральні комплекси;
• Не пийте газовану воду (навіть звичайну, несолодке). Вона нерідко стає причиною метеоризму і порушення травних процесів.

Виконуючи всі перераховані норми, ви обов`язково приведете своє тіло в норму в найкоротші терміни. Будьте красиві, здорові і стрункі!