Дієта на травах для очищення і схуднення

Зміст

• Відео: як очистити суглоби, кишечник, організм? рисова дієта для схуднення, очищення суглобів, кишечника
• Меню дієти для схуднення з трав:
• 1-й день - зелений чай і рис
• 2-й день - молоко з календулою і ванільний сир
• 3-й день - ромашковий чай з додаванням меду і геркулесовая каша
• Відео: Схуднення на травах 25 кг на місяць
• Відео: Моє 23-денний очисне голодування по Марва Оганян :)
• 4-й день - відвар звіробою і гречана каша
• 5-й день - відвар шипшини з яблуками

Існуюче величезна кількість дієт для схуднення і очищення організму засноване, як правило, на продуктах харчування і дуже рідко на напоях (в основному, кефірі). Такі унікальні дари природи, як трави, ми чомусь незаслужено відсуваємо вбік. А адже деякі трави - наймогутніший засіб боротьби із зайвою вагою і очищенням організму від токсинів і шлаків. Календула, ромашка, шипшина, звіробій є прекрасними очисними засобами. Вживати їх слід у вигляді чаю, заздалегідь наполягаючи. Але вживати такі чаї необхідно зі збалансованим і корисним харчування.

Курс схуднення триває 5 днів, за цей час ви зможете розлучитися з частиною ненависних кілограмів. Після чого необхідно зробити перерву. Продовжити трав`яну дієту можна через пару місяців. Не можна пити ці трави довгий час. Швидке зниження ваги під час трав`яний дієти негативно позначиться на здоров`ї вашого організму. Тому підходите до такого процесу схуднення з розумом. Не завадить заздалегідь проконсультуватися з фахівцем з приводу наведених нижче трав і дієти.

Щоб очистити організм, головною складовою вашого раціону слід зробити настої трав. Також необхідно знизити споживання білкової їжі і відмовитися від алкогольних напоїв.

Дотримуйтесь правильно не тільки трав`яну дієту, але режим харчування.

Отже, очистити організм можна за допомогою наступних трав.

Меню дієти для схуднення з трав:

1-й день - зелений чай і рис

Рис в даному випадку використовується як абсорбент. Він вбирає в себе компоненти чаю і дозволяє їм довше перебувати в організмі для кращого ефекту.

У цей день необхідно відварити 200 гр. рису. Цю масу потрібно розділити на 5-6 частин і вживати поступово протягом всього дня.

Також потрібно випити не менше 4-5 чашок будь-якого зеленого чаю з додаванням імбирного кореня (дрібно натертого) і звичайної кориці.

2-й день - молоко з календулою і ванільний сир

Квітки календули допомагають вивести з організму шлаки і підвищити тонус. У поєднанні з молоком в кишечнику збільшується число корисних лакто-і біфідобактерій.

Сир дає відчуття ситості і при цьому не дуже калорійний.

У 500 гр. сиру зі зниженим вмістом жиру додай ванілін і роздягли отриману масу на 5-6 частин (за кількістю прийомів їжі). Використай протягом всього дня.

В якості пиття потрібно використовувати 4-5 чашок приготованого відвару з нагідок з додаванням молока.

3-й день - ромашковий чай з додаванням меду і геркулесовая каша

Ромашка дозволяє скидати зайві кілограми, знижуючи ризик виникнення стресових і депресивних настроїв. Мед є постачальником глюкози в організм, при нестачі якої спалювання зайвих жирових відкладень відбувається значно повільніше.

Відео: Схуднення на травах 25 кг на місяць

Низькокалорійна вівсянка, що складається з клітковини, допомагає очистити кишечник і нормалізувати травлення.

200-300 гр. геркулесу необхідно відварити. При бажанні можна додати трохи солі. Кашу потрібно з`їсти протягом дня в 5-6 прийомів.

Відео: Моє 23-денний очисне голодування по Марва Оганян :)

Пити рекомендується ромашковий відвар (4-5 чашок за день). У нього необхідно додати і мед (1 ч.л. на чашку відвару).

4-й день - відвар звіробою і гречана каша

Звіробій знижує апетит і прискорює обмінні процеси. Лимон містить велику кількість вітамінів, зокрема, аскорбінової кислоти.

Корисні властивості гречаної крупи, низький рівень калорій, а також її здатність очищати кишечник від надлишків солей і шлаків дозволяють застосовувати цю крупу в багатьох дієтах для схуднення і дієта 5 трав - не виняток.

Протягом дня потрібно з`їсти 200-300 гр. відвареної гречаної крупи. Запивати кашу необхідно відваром звіробою з додаванням часточки лимона (на 1 чашку). Всього протягом дня має бути 5-6 прийомів їжі в поєднанні з 4-5 чашками відвару.

5-й день - відвар шипшини з яблуками

Відвар шипшини допомагає спалювати жирові клітини і сприяє притуплення почуття голоду. Яблука ж покращують травлення, прискорюють обмінні процеси і при цьому містять дуже мало калорій.

За день необхідно вжити близько 1 кг яблук. Цей обсяг потрібно розділити на 5-7 прийомів протягом усього дня.

На додаток до яблук за день потрібно випити не менше 4-5 чашок відвару шипшини.

Після завершення трав`яний дієти можна повернутися до колишнього раціону харчування, вводячи білки поступово. Це необхідно для того, щоб не перевантажити кишечник і шлунок важкою їжею і не привести до застійних явищем. Погодьтеся, після очищення організму не хочеться знову повернутися на старі позиції.

Важливо, не перевищуйте тривалість курсу дієти для схуднення на травах. Заздалегідь проконсультуйтеся з лікарем, так як деякі трави можуть привести до підвищення артеріального тиску. До іншим у людини може бути індивідуальна непереносимість.