Побічні явища кифоза, або як боротися зі зростаючим горбом на спині?

Стрімко зростаючий горб на спині - поширена проблема як серед молодих, так і серед зрілих або літніх жінок. Якщо подивитися на спину дорослої людини з боку, на ній можна виявити абсолютно природні, і в деякій мірі привабливі вигини.

До чого призводить викривлення?

Але якщо в профіль вона починає нагадувати спину горбаня, з цим потрібно негайно щось робити, оскільки такий процес схильний прогресувати. Природні вигини людського хребта створюють специфічну «Амортизацію» для всього тулуба.

Якщо ж відбувається викривлення хребта, атрофуються корсетні м`язи, що підтримують тулуб. Виникає маса фізичних незручностей і патологій, які не піддаються адекватному консервативного лікування. Грудний відділ хребта має кілька опуклу форму, і якщо відбувається його зворотний вигин, мова йде про таку поширеною хвороби, як кіфоз. З огляду на все її видимі небезпеки, медики рекомендують своїм підопічним виправити сутулість, як тільки виявляються її перші ознаки.

Як прибрати горб на спині? Зрозуміло, це завдання не може бути вирішена без втручання профільного фахівця. Однак і його зусиль виявиться недостатньо, якщо з вашої сторони не буде виходити певної допомоги. Вам доведеться не тільки лікуватися традиційними, класичними для даної проблеми способами, але і активно коригувати власний спосіб життя.

Отже, якщо ви стурбовані зростаючим горбом на спині, давайте розберемося в причинах його появи і спробуємо швидше позбутися від нього своїми силами!

Коли і чому починається кіфоз?

Кіфоз, як запущений випадок сутулості, часто дає про себе знати ще в пубертатному віці, саме тоді, коли людина зазнає стрибок зростання. Причому він носить конкретне медичне визначення - синдром Шейермана-Мау.

Оскільки кожен з нас суто індивідуальний, підлітковий вік може припасти на діапазон між 11 і 17 роками. Це залежить від того, наскільки стрімко зростає і розвивається людське тіло.

У цей момент для кожної людини вкрай важлива фізична гігієна, оскільки саме в цьому «Ніжному віці» постава не тільки зазнає деструктивні зміни, а й фіксується.

Якщо викривлення хребта зберегтися в період 20-25 років, виправити його стане значно важче навіть за допомогою лікаря і регулярної лікувальної фізкультури.

Чому у дорослого зростає горб на спині? Він з`являється з різних причин. І ми вирішили привести для вас найактуальніші і поширені серед них, щоб ви могли захистити себе від такого дефекту.

До провокуючих чинників відноситься:

• Гіподинамія (особливо сидячий спосіб життя). Можливо, ви не повірите, але сидіння для нас - чужорідний процес. Первісні люди ніколи не займалися в сидячому положенні. Вони або рухалися, або лежали. Але після того як був винайдений перший стілець, люди стали проводити дуже багато часу саме в такому положенні. Коли ми сидимо, ми задіємо 80% м`язів спини. Оскільки вона фізіологічно не пристосована до такого стану, виникає маса проблем з опорно-руховим апаратом, серед яких і кіфоз. Сутулість характерна для школярів і студентів, тому батькам варто свідомо потурбуватися про те, щоб захистити свою дитину від подібних недуг;
• Слабкість мускулатури спинного корсета. Оскільки наші м`язи спинного корсета покликані забезпечувати опору тулуба, вони повинні бути досить сильними і розвиненими. Ті, чиї м`язи слабкі, можуть підтвердити, що рівну поставу тримати непросто, особливо сидячи за столом. Якщо ви відчуваєте болю, спазми та інші дискомфортні відчуття від того, що намагаєтеся сидіти в рівному становищі, це - перший і явний дзвіночок того, що ваші м`язи аномально слабкі. А значить, саме час зайнятися їх зміцненням і прокачуванням. Ви можете використовувати спеціальні уроки з інтернету, а ще краще - відвідати інструктора з лікувальної фізкультури для складання індивідуального плану занять;
• Високий зріст. Всупереч поширеним помилкам, високі люди сутуляться не тільки тому, що хочуть приховати своє зростання таким чином або комплексують з приводу нього. Справа в тому, що високим людям куди складніше розвивати м`язи спини, а якщо цього не робити, проблеми з хребтом їм гарантовані. Комплекс також грає свою роль, але вона в даному випадку другорядна;
• Психологічні причини. Говорячи про комплексах, не можна не озвучити того, що сутулість часто з`являється на тлі психологічних аспектів. Зазвичай її асоціюють з нервовим стресом в загальному, тому люди, які схильні і схильні до нього, часто підсвідомо намагаються «Захистити» своє тіло, втягуючи грудну клітку. Положення спини різко змінюється, коли ми перебуваємо під будь-яким тиском. І якщо це повторюється часто, сутулість перетворюється на банальну звичку;
• Зайва вага. Ще одна причина того, якщо з`являється горб на спині, - зайва вага. Особливо це стосується абдомінального ожиріння, при якому поперековий відділ буквально «Провалюється» від непосильної ноші. Викривлення хребта часто відбувається під час вагітності. Тому дуже важливо розвантажувати спину і робити профілактичні масажі, перебуваючи «В цікавому положенні».

Причини появи горба на спині можуть бути і такими:

1. Перенесений рахіт;
2. параліч;
3. Посттравматичні ускладнення;
4. Оперативні втручання на хребті;
5. Променева терапія в ранньому віці;
6. Анатомічні особливості будови спини.

Ми розібралися, чому зазвичай зростає горб на спині, і сподіваємося, що ви мінімізуєте все провокуючі фактори, які можна усунути.

Лікування викривлення хребта

Щоб точно визначити причину патології, і почати її адекватне лікування, слід пройти об`єктивну консультацію у кількох фахівців - невропатолога, травматолога, вертебролога, ортопеда і невролога. Вони допоможуть вам встановити точний діагноз і безпомилково визначать причину розладу, після чого вам будуть дані рекомендації на предмет того, що робити, якщо зростає горб на спині.

Для диференціальної діагностики, лікар може проводити наступні маніпуляції:

• Фізикальний тест. У цьому випадку фахівець попросить вас нахилитися вперед і вниз, оскільки саме в такому положенні структурні зміни хребта візуалізуються найкраще;
• Неврологічний тест. У цьому випадку доктор перевірить вашу іннервацію класичним способом (молоточок);
• Дослідження дихальних органів;
• Рентгенографія хребта.

Суть лікування горба на спині проста, і вона має на увазі в основному зовнішню стимуляцію (фізіотерапію).

В якості лікувальних заходів, лікар може порадити вам такі процедури:

1. Ударно-хвильову терапію. Фізіотерапевтична процедура, суть якої полягає в точковому впливі енергетичної сили ударних хвиль. Метод добре переноситься пацієнтами будь-якого віку і дає очевидну позитивну динаміку. УВТ є безпечною і безболісною процедурою, що не вимагає ні загальної анестезії, ні внутрішньовенної седації;
2. Мануальні масажі. Часом саме вони можуть врятувати нас від різнорідних проблем, пов`язаних зі здоров`ям спини. Але врахуйте - всі маніпуляції повинні проводитися тільки досвідченим кваліфікованим фахівцям! Дилетант або знайомий, який не має ніякого відношення до професійного масажу, може тільки нашкодити вам і посилити поточний стан !;
3. Гімнастика. Лікувальна фізкультура також є невід`ємним етапом в лікування кіфозу, тому на неї варто звернути увагу в першу чергу. І краще звернутися до кваліфікованого інструктора, щоб уникнути фатальних помилок під час виконання конкретних вправ;
4. Носіння корсета. Підтримуючий корсет для м`язів спини є необхідним у тому випадку, якщо ваш кіфоз безпосередньо пов`язаний зі слабо розвиненою мускулатурою. І підібрати його повинен грамотний лікар-ортопед;
5. Точкова дарсонвалізація. Лікування струмом - ще один революційний спосіб боротьби з кіфозом, який практикується численними фахівцями. У цьому випадку м`язи і кісткові тканини стимулюються строго спрямованим високочастотним імпульсним струмом.

Сутулість і зростання горба - вкрай неприємна проблема серед представниць прекрасної половини людства. Дотримуйтесь простим профілактичним правилами і намагайтеся вчасно звертатися до лікаря при наявності конкретних проблем, щоб не пускати ситуацію на самоплив.

Будьте здорові!