Як ходити на милицях після травми?

Після операції в стінах травматології, людині часто доводиться освоювати новий спосіб пересування - на милицях. Саме ці пристосування знімають надмірне навантаження з хворих кінцівок, допомагають скоординуватися і жити повноцінним життям. Однак щоб пахвові милиці дійсно стали надійною опорою, їх не просто потрібно правильно вибрати, але і навчитися на них пересуватися без особливих зусиль і шкоди для загального самопочуття.

Загальні правила користування

Починати вчитися ходити на опорних палицях потрібно тільки після того, як людина, котрий переніс травму нижніх кінцівок, зможе вільно сідати.

В цей же час йому потрібно переконатися в тому, що він в змозі встати з ліжка на здорову ногу, спираючись на спинку меблів або запропоновану руку. Перш ніж навчитися працювати милицями як власними ногами, їх слід пристосувати під особисті фізичні особливості і параметри.

Це означає, що опору слід відрегулювати відповідно до свого росту. До того ж милиці потрібно фіксувати так, щоб між їх самої верхньою частиною і під пахвою був зазор в пару сантиметрів.

Спину необхідно тримати тільки прямо, а підручник розташовувати так, щоб ліктьовий суглоб утворював кут, рівний 90-та градусам.

Ходимо правильно і безпечно

Перед тим як вперше почати вчитися ходити на милицях, важливо заручитися допомогою і підстраховуванням знайомої людини або медичного працівника. У різних ситуаціях алгоритм руху буде відрізнятися.

Наприклад, якщо людина стоїть на одній здоровій нозі, в одній руці тримає милицю, а інший спирається на стіл або руку помічника, то йому слід зробити таким чином:

• Виставити палицю вперед на ширину свого звичайного кроку;
• Перенести всю тяжкість тіла на пристосування;
• Пересунути незайману кінцівку на потрібну відстань;
• Повторювати дії до тих пір, поки не закінчиться опорна площина;
• Після цього милицю перекладається в іншу руку, і можна рухатися назад.

Якщо ж ази того, як правильно ходити на дерев`яних милицях доводиться освоювати самостійно, то інструкція буде виглядати так:

• Кожна опорна палиця черзі виноситься вперед на довжину звичайного кроку;
• На пристосування переноситься маса всього тіла;
• На довжину кроку пересувається здорова кінцівку;
• Все повторюється спочатку.

Освоївши початкові прийоми пересування на милицях, можна починати виносити їх вперед в один час, а не по черзі. Пам`ятайте, що стоїть на пристроях людині слід трохи розводити їх в сторони, що надає додаткову стійкість.

Перед тим як навчитися ходити на дерев`яних милицях, ознайомтеся з наступними загальними рекомендаціями:

• Вага потрібно переносити на руки, а не на пахви, щоб не натерти останні;
• Навіть під час перепочинку важливо підтримувати широку опорну основу;
• Щоб скоріше навчитися справлятися з допоміжними пристосуваннями, завжди тримайте їх попереду кінцівок, і на відстані 10 см від їх шкарпеток;
• Якщо у милиць є упори в пахвові западини, то їх опорні стійки слід утримувати якомога ближче до грудної клітки;
• Йдучи по сходах або прямий площині, голову, так само як і спину, потрібно тримати тільки прямо.

Орієнтир на місцевості

Призвичаїтися переміщатися в межах своєї кімнати, пора дізнатися, як безпечно ходити на милицях по сходах, вулиці і в приміщеннях різного призначення.

Отже:

• Якщо хочете правильно піднятися з табуретки, пристосування складають разом, ставлять з боку пошкодженої кінцівки і беруться за них зсередини. Потім слід перекинути милиці через стілець і розпрямити неушкоджену ногу;
• Човникова ходьба - це найпростіше рішення для новачків. Згідно з ним, палиці викидаються вперед, на них переноситься вагу тіла, спираються руки, а здорова кінцівка як би ковзає в потрібному напрямку;
• Тепер про те, як піднятися або спуститися зі сходів після перелому або сильного розтягування. Палки складаються, беруться під одну руку, тоді як друга ухвативается за перила і забезпечує підтяжку. Піднімаючись, пристосування варто ставити на ту ж ступінь, що і здорову ногу, а масу всього тіла рівномірно розподіляти на обидві опори - перила та складені милиці. Здорова кінцівку піднімається на щабель вище, і тільки коли вона буде повністю прямий, можна підтягувати хвору ногу;
• Спускатися слід так: опорні пристосування ставляться на нижню сходинку, загіпсованою кінцівку витягується вперед. Вага розподіляється рівномірно на перила і допоміжні палиці, а на нижній щабель ставиться друга нога.

Наостанок зупинимося на тому, наскільки тривалий курс реабілітації після перелому, і скільки доведеться ходити на милицях. Точний термін вам оголосить ваш лікуючий лікар, який встановить серйозність травми і її наслідків. Наприклад, після типових операцій спиратися на палиці бути не менше 1-2 місяців, тоді як більш складні призводять навіть до довічної інвалідності.

Цей же фахівець відповість на питання того, як ходити після відмови від милиць, чи потрібно користуватися тростиною, і скільки ще чекати повного одужання. Всі рекомендації ґрунтуються на результатах опитування хворого, рентгенівських знімків та інших досліджень.

Застосовуючи на практиці наші рекомендації, ви незабаром зможете позбутися від милиць. Будьте здорові!