Кунжут при вагітності - маленька насіння з великими можливостями

Дивовижний це продукт - крихітний за розмірами, але користь від нього величезна, особливо вагітному організму. Продукт досить смачний, але, як і при вживанні всього іншого, до кінця не вивченого, потрібно знати міру і не надто захоплюватися чудовими насінням.

Що за продукт такий? Це кунжут, про користь якого влаштовують цілі дискусії в оздоровчо-пізнавальних телепрограмах, а дієтологи одноголосно оголосили його в сімці суперпродуктів, необхідних для раціону вагітних жінок.

Кальцій - це те, чого завжди не вистачає

Молоко і кунжут. Як ви думаєте, що спільного в цих двох продуктах? Наявність кальцію. Причому в кунжуті цей мікроелемент максимально наближений до того кальцію, який людський організм виробляє самостійно для підтримки в нормі стану зубів, волосся, нігтів і серцевого м`яза.

І якщо під час вагітності у вас трапилася катастрофа в вигляді крошения зубної емалі, і ламкості нігтьових пластин, або ви помічаєте, що ноги часто змикає судома, так і знайте - організм відчуває дефіцит кальцію.

Відео: RC дрифт: маленькі машинки з великими можливостями

Для багатьох вагітних такий стан стає повною несподіванкою. Як так? Ще кілька місяців тому нестача кальцію абсолютно не відчувалася, тепер раптом виникла з нізвідки!

Чи не «з нізвідки», а її створив знаходиться в утробі малюк, якому теж потрібно обзавестися міцненький кістковою системою, але без маминої допомоги в цьому питанні обійтися ніяк не можна. Ось він і забирає весь кальцій собі, а ви, дорога ненька, вже зробіть так, щоб вистачало і йому, і вам.

Щоденна жменю кунжуту - ось вірний засіб для підтримки рівня кальцію в організмі. Мікроелемент, що входить до складу цього насіння, настільки легко засвоюється, що приносить максимум користі, навіть можна сказати, всю можливу користь і матері, і плоду.

Зауважте, всі препарати, до складу яких входить кальцій, не мають такого відсотка засвоюваності, як насіння «сезаму», тому лікарі не просто рекомендують їх вживання вагітним, але і вважають одним з найнеобхідніших продуктів для виношування здорового малюка.

«Щітка» для кишечника

Міні-насіння кунжуту мають величезну силу, якщо розглядати їх як засіб очищення забрудненого кишечника. Ну, куди від цього подінешся: кожна третя вагітна відчуває проблеми зі стільцем. Стандарти вагітного стану такі - то, що раніше здавалося далеким, незрозумілим і «не про мене», раптом стає реальністю кожного дня, не завжди приємної і далеко не комфортною.

Маючи в своєму складі близько 60 відсотків масла, кунжут цілком здатний нормалізувати перистальтику кишечника. Безпосередньо насіння виходять з організму в тому ж вигляді, в якому вони туди потрапили, тобто в процесі травлення вони не переробляються, а це значить, що насіння «сезаму» відмінно працюють на очищення, і їм підкоряється не тільки шлунково-кишкового тракту. Кунжут здатний виводити з вагітного організму абсолютно непотрібний йому холестерин і впливати на омолодження.

Чим важливо омолодження материнського організму для плода

Беручи на себе всі удари ззовні, плацента може дуже швидко втратити свій «презентабельний» вигляд. І Бог би з нею, з презентабельністю, якби це не посилювало ризик відшарування плацентарних стінок.

Щоб уникнути подібної небезпеки, необхідно вживати кунжут, який сприятливо впливає на омолодження організму вагітної жінки в цілому і на відновлення і зміцнення плаценти - зокрема.

Хто і чому вважає кунжут небезпечним для вагітних?

Всі розмови про небезпеку кунжуту - не більше, ніж обивательську думку, не підтверджене науково. Якщо лікарі Аюрведи тисячу років тому були затверджені. що «сезам» відноситься до розряду «гарячих» продуктів, тобто здатних викликати тонус м`язів і провокувати викидень або передчасні пологи, то сучасна медицина не знайшла цьому абсолютно ніякого пояснення і не вважає продукт небезпечним для протікання вагітності.

Єдина небезпека, яку таїть в собі кунжутове насіння, швидше, відноситься до емоційної сфери: кунжутом здавна лякали всіх вагітних «всезнаючі» бабусі. Їм, на кшталт, вже і вірити перестали, але якийсь відсоток побоювання залишився. Фактів, що підтверджують викидні, пов`язані з вживанням кунжуту, немає, але ви можете від нього відмовитися в третьому триместрі тільки заради свого заспокоєння.

Обгрунтованими протипоказаннями можуть виявитися тільки порушення функціонування нирок.