Готуємо зілля для зниження ваги: використовуємо імбир для приготування напоїв

Напій з імбиру для схуднення - це чудове зілля, яке допоможе вам схуднути швидко і без особливих зусиль. Зрозуміло, це правило не поширюється на тих, хто лежить на дивані і цілодобово дивиться телевізор, поїдаючи здобні булочки.

Але якщо ви дотримуєтеся принципів здорового харчування, дозовано займаєтеся спортом і вдаєтеся до додаткових хитрувань для становлення стрункості і привабливості фігури, цей метод цілком може допомогти вам «розігнати» свій метаболізм і прискорити придбання жаданих струнких контурів в реальне життя.

Імбир здавна славиться не тільки лікувальними, але і унікальними Перетворюється властивостями.

Сучасні клінічні дослідження неодноразово довели: регулярне вживання запареного коренеплоду найсприятливішим чином впливає на загальні обмінні процеси в організмі, і глибоко очищає його, позбавляє від токсинів і насичених жирів, які так «Люблять» відкладатися в області талії і стегон.

Що б такого випити, щоб схуднути?

При дотриманні будь-якої дієти важливо не тільки те, що ви їсте, але і те, що п`єте.

Жодна система харчування не стане для вас корисною, якщо ви віддаєте перевагу декалітрами поглинати солодку кока-колу, і доповнювати кожен прийом їжі чашкою какао на жирному молоці.

Але процес відмови від цукру і шкідливих газованих напоїв відомий і зрозумілий сам по собі. А чи існують такі напої, які благотворно впливають на зниження ваги?

Так. І основним посібником у вашій переможної боротьби за стрункість повинен стати саме імбир. Правило рясного пиття - фундаментально в процесі здорового зниження ваги.

Але що конкретно пити, і в яких кількостях?

1. У день необхідно випивати не менше 1,5-2 л рідини, і більшу частину цієї кількості повинна становити чиста питна вода (не менше 5-6 стандартних склянок);
2. Вітається споживання трав`яних відварів, особливо якщо компоненти, що входять до їх складу, мають м`який і нейтральним послаблюючу або діуретичним ефектом;
3. Будь-яка дієта допускає вживання чаю або кави, але без додавання цукру, і з обмеженою кількістю молока;
4. Тим, хто страждає різнорідними проблемами зі шлунком, настійно рекомендуються киселі, особливо вівсяний;
5. Дієтологи не рекомендують пити за 15-20 хвилин до прийому їжі, і протягом години після щільної трапези;
6. Вживання води слід проводити з розумом. Не слід пити на ніч - це може спровокувати набряклі явища, причому в застійної формі;
7. Перший склянку води рекомендовано випивати після пробудження, не встаючи з ліжка. Так ваш організм зможе «Вмитися зсередини», розчинити накопичені за ніч токсини і підготувати травний тракт до роботи;
8. При дотриманні білкових дієт можна пити спеціальні протеїнові коктейлі. Їх можна готувати самостійно, або купувати в готовому порошковому вигляді в магазинах спортивного харчування.

Однак існують і інші, чудо напої для схуднення, які безпосередньо впливають на корекцію ваги. Серед них і імбирна суміш. У неї часто додається лимонний сік і мед. А готувати таке «Зілля» можна як перед прийомом, так і на ніч, щоб напій як слід настоявся перед вживанням.

Напій, що допомагає схуднути

Той факт, що імбирний корінь позитивно впливає на динаміку ваги при дотриманні дієти, доведений не тільки клінічним, а й досвідченим шляхом худнуть по всьому світу.

Секрет продукту простий: в ньому містяться фітонциди і ефірні масла, які найсприятливішим чином впливають на процеси спалювання жирів. Щоб приготувати смачний і корисний имбирно-лимонний напій для очищення і схуднення, від вас не буде потрібно істотних тимчасових витрат.

Ще одна незаперечна краса такого «еліксиру» - повсюдна доступність його інгредієнтів. Зверніть увагу, щоб всі використовувані продукти були свіжими. Імбир, реалізований в супермаркетах, часто буває «Одягнений» в харчову плівку, в зв`язку з чим він швидко починає пліснявіти і втрачає всі свої корисні властивості. Купуйте тільки той коренеплід, який зберігається в окремому ящику, на повітрі.

Бджолиний мед, який ви, ймовірно, також будете використовувати для приготування напою, неодмінно повинен бути якісним і натуральним.

Ми рекомендуємо вам купувати його не в баночному вигляді з полиць гастрономів, а на ринку, бажано у пасічників, провідних власне бджільництво.

Готуємо імбирні напої самостійно

Рецепти приготування імбирних напоїв практично ідентичні. А прийом напою найкраще здійснювати натщесерце, особливо в ранковий час. Якщо ви не страждаєте на виразку або гастрит, його можна пити прямо перед сніданком.

Всього за кілька тижнів цей диво-«Еліксир» допоможе вам не тільки безперешкодно позбутися зайвої ваги і вийти з режиму дієтичного плато, а й глобально оздоровить організм, підвищить імунітет, нормалізує процеси травлення.

Найпростіший спосіб приготування:

• Очистіть корінь імбиру від шкірки і наріжте м`якоть пластами (вам буде потрібно 3-4 пластинки на склянку ліполітичного коктейлю);
• Помістіть м`якоть в термостійку ємність;
• Об`єднайте з м`якоттю двох довше лимона і інтенсивно розітріть суміш ступкою або ложкою;
• Додайте ч.л. липового або квіткового меду;
• Залийте всі компоненти гарячою водою і накрийте стакан кришкою;
• Дайте настоятися і охолонути;
• Зцідіть отриману суміш і випийте залпом маленькими ковтками.

Кефірна варіація:

• 35-45 г тертого на терці імбиру (м`якоті) залийте склянкою кефіру;
• Додайте лимонний сік в кількості 1 ст.л. (Вітається Свіжовіджатий кислота);
• Збовтайте компоненти довгою ложкою;
• Пийте залпом. Такий напій цілком може замінити вам вечерю, тому що він відмінно втамовує голод.

Пекучий часниковий коктейль:

• Роздавите 2 зубчики часнику в пресі;
• Очищений корінь імбиру натріть на дрібній тертці і з`єднайте з часником;
• Залийте суміш крутим окропом (не більше 1 склянки);
• Остудіть, зцідіть і пийте.

Ви можете урізноманітнити дані напої як вам завгодно. Додавайте в них інші відомі вам компоненти, що славляться липолитическим дією. Вводите в склад грейпфрутовий або ананасовий фреш, куркуму, корицю.

Якщо ви станете вживати імбирні напої на регулярній основі, в ідеалі - щодня, ви незабаром самі здивуєтеся власним преображення.

Будьте красиві і стрункі, і нехай вам в цьому допоможуть старі добрі, перевірені часом і досвідом рецепти.