Масажери: види та критерії вибору

Від здоров`я хребта залежить здоров`я організму в цілому. Якщо з хребетним стовпом проблеми, страждають і внутрішні органи.

На стан спини впливають різні фактори:

• сидяча робота;
• відсутність достатньої фізичної активності;
• зайва вага.

Хребту важко витримувати навантаження, які дає йому сучасна людина, він потребує розслабленні та відпочинку. Для цього необхідно прибрати м`язові застої і навчитися правильно розподіляти навантаження.

Хорошим помічником у даному випадку є масаж. Однак, не завжди є час і можливість відвідувати масажний кабінет. Як бути тоді? На допомогу приходить масажер для спини.

види масажерів

Масажні пристосування бувають різних розмірів і форм, вони мають різне призначення, можуть бути ручними або у вигляді крісла, накидок, механічні й електричні, в загальному, вибір їх різноманітний і великий.

Для зняття напруги м`язів часто використовують роликові масажери. З їх допомогою можна розслабити мускулатуру, поліпшити кровопостачання, вони ефективні при остеохондрозі і радикуліті. Найкраще використовувати пристосування з зубчиками, тому що воно глибше опрацьовує мускулатуру.

Роликові масажні пристосування можуть бути виконані у вигляді підкови, коромисла або бути підлоговими. Як правило, для масажу таким пристроєм потрібна допомога іншої людини.

Роликовий масажер може бути виготовлений з дерева або пластика, його ціна одна з найдемократичніших. Їм можна користуватися навіть в лазні або ванни з використанням косметичних засобів.

Для самомасажу більше підходять стрічкові дерев`яні масажери. Вони активізують кровообіг, допомагають впоратися з втомою. За зовнішнім виглядом пристосування нагадує мочалку, тільки замість жорсткого матеріалу кульки або зубчасті прямокутники з дерева.

Завдяки зручній формі вони здатні впливати навіть на важкодоступні місця без сторонньої допомоги. Ручний стрічковий масажер застосовується людьми вже багато століть і навіть в наш час він популярний у всьому світі.

Для людей з сидячою роботою дуже корисними вважаються масажні пристосування у вигляді накидки на крісло. Вони можуть бути електричними або механічними. Масажер для спини на крісло може використовуватися в автомобілі, в офісі або вдома. Він дозволяє проводити масаж прямо під час роботи або їзди.

Більшість подібних пристроїв дають можливість вибирати інтенсивність масажу і зону впливу. Дуже корисний для автомобілістів дерев`яний роликовий масажер у вигляді накидки на сидіння. Під час руху він м`яко масажує спину і сідниці, знімаючи втому і напруження м`язів.

Масажні накидки можуть бути виконані у вигляді рюкзака або пояса, який кріпиться до певної частини тіла. Таке пристосування покращує кровотік окремої області спини і розслабляє м`язи, на які впливає.

Серед електричних масажерів для спини і шиї зустрічаються ручні моделі, моделі у вигляді накидок, подушок, крісел, пасків. Електричні пристосування вважаються найзручнішими для самомасажу, оскільки вони вібрують і дозволяють людині виробляти менше дій.

Найбільш доступними за вартістю є електричні ручні масажери для спини. У них зазвичай є кілька насадок і швидкостей роботи. Їх можна налаштовувати на свій розсуд, в залежності від бажаного ефекту: лікувального, розслабляючого або тонізуючого.

Автомобільний масажер для спини, що працює від електрики, найчастіше виконується у вигляді накидки на крісло. Його можна використовувати в процесі їзди і вимикати, коли необхідно. Також в машині зручно користуватися масажною подушкою.

Подушка пропонує різні види масажу:

• вібраційно-роликовий;
• роликовий;
• розминає.

Для повного пророблення спини, шиї, ніг можна скористатися масажним кріслом. Воно розслаблює м`язи всього тіла, допомагає впоратися з втомою після роботи. У кріслі є кілька видів масажу, пульт управління, за допомогою якого можна перемикати режими, налаштовувати швидкість і потужність пристрою.

Крім профілактичних масажних пристосувань, існують також масажери для спини при остеохондрозі, артриті, радикуліті та інших хворобах хребта. Таке пристосування потрібно підбирати тільки з лікуючим лікарем.

Критерії вибору масажера

При виборі ручного або стрічкового роликового масажера для спини важливий розмір пристосування. Він повинен бути не занадто маленьким, але і не величезним. Ручний повинен бути зручним для руки, у нього може бути довга ручка, щоб діставати до спини, або коротка, якщо масаж робить інша людина.

Стрічкове пристосування повинно бути такої довжини, щоб при масажі не перенапружувалися руки.

Що стосується матеріалу виготовлення, то фахівці віддають переваги дерев`яним масажером для спини з берези.

Електричне пристосування повинно бути потужним, з різною інтенсивністю роботи, щоб мати можливість зробити як розслаблюючий масаж, так і більш глибокий лікувальний. Функціональні можливості вибираються індивідуально і в залежності від фінансових можливостей, адже чим більше функцій у пристосування, тим воно дорожче.

Незалежно від того, яким масажним пристроєм вирішив користуватися людина, дуже важливо застосовувати його регулярно, хоча б кілька хвилин в день. Постійне використання пристосування дозволить зміцнити спину, зменшить стрес і підвищить життєвий тонус.

Будьте здорові!