Дієта на рисової воді: плюси і рецепти

Дієта на рисової воді

Знаменита високоефективна дієта на рисової воді заслуговує вашої уваги. Доступний і корисний відвар якісно очищає організм, допомагає зберегти здоров`я і красу. Виявляється, рисова вода, рецепт якої наведено в тексті нижче, характеризується найбагатшим складом, тому вона в більшості випадків позитивно діє на органи і системи людини. З кількох мінералів у складі продукту варто виділити селен. Завдяки підживлення вітаміном В1 організм правильно виробляє і витрачає енергію, вітамін В2 сприяє омолодженню шкіри і поліпшенню обміну речовин, за допомогою вітаміну В3 ми отримуємо максимум енергії з надходить їжі, під дією вітаміну В9 жіноче тіло стає красивішим, вітамін С працює як антиоксидант, вітамін Е оновлює організм на клітинному рівні.

Плюси і рецепти рисового відвару

Факти про рисовому відварі

Для більшої частини населення всієї нашої планети рис виступає базовим продуктом харчування. Половину споживаних за день калорій ці люди беруть саме з рису. Цей продукт в різних варіаціях вміють цінувати і правильно застосовувати азіати, це проявляється в тому, що відвар з рису широко використовується в різних напрямках. Напій може виступати оздоровчим засобом, бути дієтичним препаратом, наноситися на шкіру обличчя або всього тіла, а також застосовуватися для лікування волосся.

На думку азіатів вода, що утворюється від варіння рису, ідеально підходить не тільки для косметичних та оздоровчих цілей, а й для повсякденного харчування. Традиційно вони вживають тонізуючий і поживний напій в ранкові години. Всього одна порція допомагає перебудуватися з режиму сну в режим неспання, а також підтримує запаси енергії в організмі.

Відповідно до твердження авторитетних дієтологів, які досліджували властивості відвару, цей напій крім інтенсивного харчування реально допомагає схуднути і стійко закріпити результат норми ваги. Треба уточнити, що серед фахівців з харчування чимало прихильників китайської культури і традицій, які роблять акцент на вживанні рисових страв і відвару як набагато більш вдалою альтернативи американських і європейських сніданків.

Відео: Рисова дієта для очищення організму

Рецепт рисового відвару №1




Відповідно до першого загальноприйнятій варіанту приготування чудодійного напою, береться стакан якісного свіжого рису, вимитого проточною водою. Зерна покласти в ємність з водою, близько 4 склянок. Блюдо приготувати звичайним способом, відфільтрувавши відвар. Щоб було приємніше приймати рідину, посоліть її. Напій вжити за день. Зручно, що для таких цілей підходять різні сорти рису. Головне, щоб продукт був якісним.

Рецепт рисового відвару №2

Інший варіант традиційного приготування відвару більш затяжною. На склянку рису знадобиться 7 склянок чистої води. Потрібно підтримувати повільне кипіння страви від 4 до 8 годин. Отриманий напій вживається відокремлено або впроваджується у вигляді бульйону в супи.

Відео: Рисова вода для відновлення шкіри і зміцнення волосся частина 2

Дієта на рисової воді

Рисовий відвар: натуральний і ефективний очищающий напій, ідеальна основа для дієт

Дієта на рисовому відварі

Основні принципи



Оздоровча дієта на рисової воді має на увазі зниження калорійності раціону. В рамках такої системи харчування один з прийомів їжі обов`язково замінюється вживанням напою. Зменшення калорійності відбувається приблизно на 500 калорій. Якщо дотримуватися здорового харчування протягом дієти, то зниження ваги складе не більше кілограма за тижневий термін. За словами тих, хто практикує таке схуднення вперше, спочатку складно замість їжі пити рисову воду. Для безболісного привчання себе до цього ритуалу можна готувати концентрований відвар або заправляти його помірною кількістю будь-яких спецій. Щоб напій був більш густим, знадобиться більше рису. Чудовий результат дієти досягається за рахунок додавання в раціон дієтичних страв азіатської кухні, що включають рибу, різні види овочів і цільно-зернову продукцію. В рамках рисових дієт корисно пити зелений чай.

Запобіжні заходи

Безумовно, рис є одним з корисних злаків, але насправді він підходить не для кожного. Те ж актуально і для дієтичного рисового відвару. Уважно вивчіть, при яких випадках категорично не можна практикувати цю дієту.

Якщо на тлі неправильного протікання обмінних процесів турбують розлади стільця, такі як діарея або запор, то даний напій може подіяти навпаки, спровокувавши набір зайвої ваги.

Людям, що живуть в стані цукрового діабету, неполезен відвар. Можна припустити, що коричневий рис мінімально шкідливий, але всі зміни раціону в даному випадку повинні бути узгоджені з лікарем.

Знайте, що для приготування очищає напою не підходять зерна, що піддавалися відбілюванню або шліфуванні. Переважно брати нешліфований продукт, що містить значну частку корисних речовин, насичений мінералами і важливими для здоров`я вітамінами.

Помічено, що крохмалисті-слизова текстура рисового відвару позитивно позначається на шлунково-кишковій системі, в якій спостерігається підвищена кислотність. Корисна дієта на рисової воді, крім зниження ваги і інших позитивних змін в організмі, кілька згладжує шлункову секрецію, тому харчові маси успішно виводяться зі шлунка і цей процес не супроводжується надмірним збільшенням кислотного середовища.

Відео: Як за допомогою рисової води схуднути, очистити шкіру, відновити волосся?


Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Cхоже