Шоколадна дієта

Відео: Шоколадна Дієта

Більшість жінок люблять шоколад і не можуть встояти перед тим, щоб не побалувати себе цими ласощами. Однак згодом сильно каються, вважаючи, що суміш цукру і какао неодмінно відкладеться на талії і стегнах малопривабливими жировими валиками. Звичайно, якщо є шоколад на десерт після ситного обіду або вечері, то набрати зайву вагу не складе труднощів. Однак використовувати цей калорійний продукт можна більш раціонально і при цьому отримувати задоволення, якщо вдатися до шоколадної дієті.

Відео: Шоколадна дієта. / KateTonks

Як схуднути за допомогою шоколадної дієти

Вважається, що її авторство належить відомій американській співачці Дженіфер Лопес, яка, всупереч здоровому глузду, при необхідності скинути кілька зайвих кілограмів протягом тижня харчується виключно одним лише шоколадом. Результат завжди виправдовує її очікування, забезпечуючи стрункість і підтягнутість фігури. Після того, як зірка оприлюднила свій рецепт схуднення, дієтичними властивостями шоколаду всерйоз зацікавилися медики і прийшли до висновку, що позбавлятися від надмірної ваги таким чином дійсно можна. Однак слід дотримуватися обережності, оскільки при серйозних порушеннях обміну речовин, наявності цукрового діабету, захворюваннях підшлункової залози і виразці такий метод категорично протипоказаний. Не рекомендується худнути за допомогою шоколаду тим, хто страждає серцево-судинними недугами, хворобами печінки і нирок, так як під час дієти доведеться обмежити себе не тільки в їжі, але і в напоях. Це може спровокувати гострий напад жовчнокам`яної хвороби або гіпертонічний криз. Крім цього, подібна дієта протипоказана тим, хто страждає алергією на шоколад. А всім іншим варто хоча б раз випробувати шоколадну дієту, прислухаючись до власних відчуттів. Якщо вам комфортно і не виникає будь-яких побічних ефектів, то цей спосіб схуднення - ваша паличка-виручалочка в боротьбі із зайвими кілограмами, від яких можна позбутися в рекордно короткі терміни.

Шоколадна дієта: що в меню

Шоколадна дієта при всій своїй привабливості все ж відрізняється жорсткістю вимог, які доведеться дотримуватися неухильно. У день можна вживати не більше 90 г чорного шоколаду хорошої якості, який не містить горіхів, родзинок або хімічних наповнювачів. Розділити добову порцію необхідно на три рівні частини - це буде ваш сніданок, вечеря та обід. При цьому запивати шоколад можна лише несолодким і досить міцною кавою, в який рекомендується додати трохи молока або знежирених вершків. Будь-які інші продукти харчування, фрукти, чай або мінеральну воду на найближчі 7 діб доведеться повністю виключити з раціону, а також звести до мінімуму фізичні навантаження. Звичайну кип`ячену воду під час шоколадної дієти можна пити не раніше, ніж через 3 години після прийому їжі. При цьому добову норму рідини, включаючи каву, необхідно обмежити 1,5 літрами.

По суті, шоколадна дієта є завуальованим способом голодування, тому як в добу організм людини отримує не більше 600 калорій. Такий спосіб позбавлення від зайвої ваги хороший в екстрених ситуаціях, коли за тиждень потрібно підтягнути фігуру. Наприклад, ви збираєтеся на курорт і хочете виглядати гідно або не можете влізти в улюблене вечірнє плаття напередодні званої вечері. Однак зловживати шоколадної дієтою ні в якому разі не варто. Хоча б тому, що вона повністю позбавляє організм тих вітамінів і мікроелементів, які необхідні для його нормальної роботи. Звідси - всілякі ускладнення, на які часом скаржаться ті, хто вдався до подібного способу схуднення. Мабуть, тільки у людей, які страждають на анемію, шоколадна дієта викликає заслужене захоплення, так як в цьому випадку їх самопочуття дійсно можна назвати чудовим. Однак в переважній більшості ситуацій шоколад в поєднанні з міцною кавою досить несприятливо позначаються на здоров`ї, викликаючи вже через добу запаморочення і нудоту, сильні головні болі і дискомфортний відчуття в шлунку. Плюс до всього, доведеться усіма силами боротися з відчуттям голоду, вгамувати яке шматочок шоколаду і чашка кави будуть не в змозі. Крім цього, можливі такі ускладнення, як запори, що призводить до інтоксикації організму, і збої в роботі ендокринної системи. У той же час безумовним плюсом шоколадної дієти є те, що вона прекрасно підтримує роботу головного мозку, тому такий вид схуднення рекомендується поєднувати з активною розумовою діяльністю. Не варто також забувати і про стимулюючі властивості какао, яке в надлишку містить чорний шоколад, здатних активувати в організмі процес вироблення серотоніну, іменованого гормоном щастя. Тому навіть при виникненні дискомфортних відчуттів гарний настрій протягом всієї дієти вам буде гарантовано. Плюс до всього, шоколад чудово омолоджує організм, тому після закінчення дієтичного курсу є ймовірність позбутися дрібних зморшок, поліпшити колір обличчя, стан нігтів і волосся.

Відео: ШОКОЛАДНАЯ ДИЕТА

Шоколадна дієта: відгуки та результати

Ті, хто все ж наважився худнути за допомогою шоколадної дієти і зумів витримати всі 7 днів суворого режиму харчування, часто скаржаться на погане самопочуття і постійний голод. Однак в нагороду за свої страждання люди позбавляються за тиждень в середньому від 5-6 кг зайвої ваги, набувають пружну шкіру і з успіхом долають депресивний стан. Серед недоліків цього методу схуднення прихильники бездоганною фігури відзначають величезну кількість протипоказань, при яких не можна застосовувати шоколадну дієту. Крім цього, після закінчення курсу боротьби з жировими відкладенням при неправильному харчуванні зайві кілограми повертаються дуже швидко. І знову позбутися їх за допомогою кави і шоколаду можна буде не раніше, ніж через 3 місяці. Медики щодо шоколадної дієти більш оптимістичні, вважаючи, що вона забезпечує прекрасну підживлення головного мозку, який, по суті, і відповідає за роботу всього організму. А дискомфортні відчуття можна легко подолати, якщо відмовитися від занять спортом і провести весь тиждень на дивані перед телевізором, поєднавши процес схуднення з відпочинком.