Жиросжигающий суп з курячими грудками «твоя дієта»

Жиросжигающий суп з курячими грудками «Твоя дієта»

Поняття краси жіночого тіла тісно пов`язане з бездоганним здоров`ям і відсутністю зайвої ваги. Для корекції фігури ідеально підходить м`ясо птиці з овочами. Легкий жиросжигающий суп з курячими грудками «Твоя дієта» має високу поживну цінність, допомагає позбутися від почуття голоду і переїдання.

Традиційний курячий суп для схуднення

Дієтичні властивості першого страви

Незаперечна користь курячого філе полягає в незначному вмісті жиру і низькою калорійністю. Достовірно відомо, що калорійність 100-грамової порції даного продукту - близько 110 ккал. Зверніть увагу, що в такому м`ясі відсутня холестерин. При цьому перша страва на основі курки наповнене великим набором корисних для людського організму речовин - вітамінів, амінокислот, мінералів.

Лікувальні властивості курячого супу

Смачна страва з курячих грудок носить назву «Твоя дієта», але може застосовуватися як для зниження ваги, так і для відновлення здоров`я, профілактики захворювань шлунково-кишкового тракту. Вважається, що харчування такий їжею сприяє успішному лікуванню виразки, гастриту. Система харчування, де присутні легкі перші страви з курячим м`ясом, зміцнює імунну систему.

Як правильно готувати і їсти курку?

Ми рекомендуємо споживати курячу грудку разом з овочами і завжди в харчуванні дотримуватися невеликих порцій. Запам`ятайте, що м`ясо птиці експлуатується в рамках дієт виключно без шкірки. Справа в тому, що шкірка курей укладає в собі жири, а можливо і речовини, введені птиці ін`єкційним способом для приросту маси тушки. Слід зауважити, що дієтичні страви не повинні містити солі, в крайньому випадку, вони підсолювати зовсім небагато. Для поліпшення смаку страв використовуйте соєвий соус. У дієтичних рецептах не повинно бути присутнім смажених продуктів, тільки приготована на пару їжа. Щоб раціон був максимально ефективним, необхідно дотримуватися правильного питного режиму, а саме пити близько 2 літрів чистої води щодня.

Правильна дієта має на увазі споживання 4 середніх порцій курячого супу в день, інші страви повинні бути зведені до мінімуму або виключені.

Тривалість дієти на курячому бульйоні

Бажано харчуватися супом з куркою протягом 5 днів. Для всіх бажаючих здійснити профілактику захворювань шлунково-кишкового тракту і створити захист від зайвої ваги надалі, допустимо продовжити систему харчування на 2 тижні.

Жиросжигающий суп з курячими грудками «Твоя дієта»

Відео: жиросжигающие суп з курячими грудками

Жиросжигающий суп з курячими грудками: смачне, поживне, дієтичне, повсякденне перша страва для всієї родини

Рецепт курячого жиросжигающего супу

Опис і пропорції інгредієнтів дієтичного супу




Представляємо вашій увазі короткий огляд продуктів, які всі разом утворюють смачний жиросжигающий суп з курячими грудками «Твоя дієта»:

Курячий бульйон

Курячий бульйон - незамінний для боротьби із зайвою вагою і придушення гіпер-апетиту, налагоджує травлення, має низькою калорійністю, добре діє на слизову шлунка (як рідкої основи береться довільний об`єм очищеної води).

Куряче філе

Філе курки - якісний і доступний джерело цінного білка, який сприяє збереженню м`язової маси і швидкої нормалізації фігури (в суп піде одна ціла куряча грудка, звільнена від шкірки).

морква

Морквина - багата грубими харчовими волокнами, дарує відчуття ситості, поставляє в організм велику кількість вітамінів, мікроелементів, добре підходить для дієт (для супу потрібно 2 морквини).

Картопля



Картопля - безпечне джерело крохмалю, оптимальний продукт для дієтичного раціону, має багато вітамінів, прекрасно насичує (потрібна всього 1 картоплина).

Ріпчаста цибуля

Лук - низькокалорійний очищающий продукт, що допомагає позбутися від зайвого жиру, вивести шкідливі речовини (в суп кладеться половинка цибулини).

Відео: ЯК схуднути НА 10 КГ ЗА ТИЖДЕНЬ жиросжигающие суп Дієтичний суп з курки з горошком

капуста

Капуста - сорт кольрабі містить в собі спектр корисних мінеральних речовин, містить важливі для здоров`я вітаміни, вітається дієтологами, безпечний для схуднення, використовується в авторитетних системах харчування (капуста кольрабі береться в обсязі 300 грам).

Відео: Боннський суп | рецепт | Супер дієта! | PolinaBond

зелень петрушка

Петрушка - нормалізує жировий обмін, допомагає придушити почуття голоду, виводить шкідливі речовини, прискорює метаболізм (знадобиться пучок свіжої зелені).

зелень кріп

Кріп - теж має вгамовує голод ефектом, сприяє очищенню кишечника, попереджає створення зайвої жирового прошарку (підготуйте середній пучок кропу).

часник

Часник - допомагає розщеплювати жири, відомий як рослина-жиросжигатель (покладіть в суп бажану кількість часнику).

помідори

Томат - потужне джерело цінного вітаміну А, низькокалорійний продукт, підтримує вуглеводний баланс (досить 3 томатів).

перець

Чорний перець - корисна мелена приправа для дієтичного супу, позитивно діє на обмін речовин.

Відео: Суп для схуднення Дієтичний суп з курки Солянка з куркою для стрункої фігури

зелень базилік

Свіжий або сухий базилік - привертає до виведення зайвої рідини, гармонійно поєднується з часником, підтримує спалювання жиру (можна покласти в блюдо будь-яку кількість базиліка).

Процес приготування дієтичного курячого супу

Спочатку відварити грудку в воді. Допускається додавання мінімальної кількості солі. Викласти м`ясо. Нарізати продукти, а саме картоплю, моркву, кольрабі, томати, цибулю, все це покласти в бульйон, продовжувати варіння близько 25 хвилин. Заправити блюдо часником, петрушкою, кропом, перцем, базиліком. Блюдо варити ще 10 хвилин, потім припинити нагрівання, і в кінці покласти подрібнене філе.

Повністю безпечна дієта з курячими грудками сприяє швидкому насиченню і поліпшенню самопочуття. Судячи з відгуків реальних людей, вдається схуднути на 5-7 кілограмів. Авторитетні дієтологи, відомі на весь світ, рекомендують курячий суп людям з проблемою зайвої ваги і ожиріння.


Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Cхоже