Чим корисна капуста для жінок?

Зміст

• Відео: ГАРБУЗ - гарбуз користь для жінок, сирий гарбуз користь, гарбуз користь шкоду
• Відео: Чим корисна Свіжа Капуста
• Корисні властивості капусти
• Користь для жіночого здоров`я
• Користь для травлення
• Відео: КАПУСТА - КОРИСТЬ І ШКОДА | капуста користь для жінок, капуста склад
• поліпшення метаболізму
• Користь для вагітних
• Захист від хвороб і вірусів

• Користь для краси

• Капуста в кулінарії
• Капуста в косметології

Звичайнісінька білокачанна капуста є найбагатшим джерелом корисних речовин. Ввівши її в свій звичний раціон, жінка може не тільки зміцнити здоров`я, а й поліпшити зовнішній вигляд. До того ж, цей овоч може застосовуватися не тільки в складі улюблених страв, але і в косметичних цілях. Чим корисна капуста для жінок і як краще її вживати, можна дізнатися з цієї статті.

Відео: Чим корисна Свіжа Капуста

Корисні властивості капусти

Капуста є багатим джерелом вітамінів К, С і групи В, меншою концентрації в ній містяться А і Е. І всі вони просто необхідні для жіночої краси та здоров`я. Є в ній такі макроелементи як калій, кальцій, хлор, сірка, фосфор, натрій і магній. Що стосується мікроелементів, то капуста багата алюмінієм, бором, міддю, нікелем, фтором, хромом і ін. Плюс до всього, вона є низькокалорійним продуктом, в 100 г якого міститься всього 28 ккал. Таким чином, перед нами корисний для здоров`я всієї родини і доступний в будь-який час продукт, який допоможе зберегти фігуру.

Користь для жіночого здоров`я

Якщо розглядати капусту в світлі впливу її хімічного складу на жіноче здоров`я, то можна виділити кілька найважливіших моментів. До них відносяться благотворний вплив на травну систему, стимулювання метаболізму, позитивний вплив на дітородну функцію і захист від серйозних захворювань.

Користь для травлення

Капуста - це багате джерело клітковини. Завдяки цьому, вона сприяє м`якому очищенню організму. Виводячи шлаки, токсини і холестерин природним шляхом, капуста допомагає налагодити травну функцію і поліпшити склад крові. А ще одним позитивним результатом такого впливу є поліпшення зовнішнього вигляду шкіри, а також підвищення життєвого тонусу. Разом з тим, капуста допомагає впоратися з запорами і навіть прискорює процес загоєння виразок і гастритів.

Відео: КАПУСТА - КОРИСТЬ І ШКОДА | капуста користь для жінок, капуста склад

поліпшення метаболізму

Капуста стимулює обмінну діяльність організму, а значить, споживані жири будуть своєчасно виводитися з організму, що призводить до зниження ваги. Разом з тим, органи і тканини будуть в повній мірі отримувати поживні елементи, мінерали і вітаміни, необхідні для їх нормальної діяльності.

Користь для вагітних

Вітаміни та мінеральні речовини, що містяться в свіжих капустяному листі, дуже корисні для молодих жінок, вагітних і годуючих матерів. Цей овоч слід включати в раціон всім дівчатам дітородного віку. Він допоможе отримати максимальну кількість важливих для здоров`я речовин, які необхідні для нормального функціонування статевої системи, благополучного зачаття і виношування плоду.

Захист від хвороб і вірусів

Багатий хімічний склад капусти допомагає зміцнити природний захисний бар`єр організму - імунітет. А це значно знижує ризик зараження поширеними вірусними інфекціями і простудними захворюваннями. Крім цього, в капусті є і особливі речовини, які захищають і від серйозних жіночих недуг і онкології.

Відео: Неймовірна користь квашеної капусти для організму людини. Чим корисна квашена капуста

Користь для краси

Чим корисна капуста для жінок? Вона допомагає не тільки зміцнити здоров`я, а й поліпшити зовнішній вигляд. Включивши її до складу улюблених страв і домашніх косметичних засобів, можна досягти чудових результатів. Покращиться колір шкіри і стан волосся, зменшиться вага тіла. Капуста допомагає вивести зайву рідину з організму. В результаті відбувається невелике зниження ваги, а також зникають набряки. Також капуста дозволяє зберегти красу і молодість на довгі роки. Вона має властивість виведення вільних радикалів, тим самим, омолоджуючи тіло зсередини. Крім того, жінка не тільки виглядає молодо, але і відчуває себе відповідним чином.

Способи вживання і застосування капусти

Капуста в кулінарії

Найкраще вживати капусту в сирому вигляді. Вона стане прекрасним складовим компонентом для безлічі свіжих салатів. Намагайтеся при цьому скоротити кількість солі, і замість майонезу використовувати масло. Капуста добре поєднується з морквою, буряком, огірками. З неї можна готувати і гарячі страви, але потрібно намагатися, щоб термічна обробка була якомога більш короткою, щоб зберегти максимум користь. Вживається в їжу і свіжий капустяний сік. Однак це напій на любителя, тому його рекомендують розбавляти соком з томатів або моркви.

Капуста в косметології

Подрібнена за допомогою м`ясорубки або блендера капуста є хорошою маскою для особи - вона омолоджує, освітлює і зволожує шкіру. Для посилення ефективності та зручності використання в неї можна додати мед або сметану.

В якості тоніка рекомендується використовувати свіжий капустяний сік. Його ж можна додавати в різні маски для шкіри і волосся замість води. Крім того, сік можна перелити в формочки і прибрати в холодильник. В результаті ви отримаєте прекрасний тонізуючий засіб.

Отже, питання, чим корисна капуста для жінок, розкритий. Як видно, вона має велику кількість властивостей. Але це зовсім не означає, що її потрібно вживати щодня у великих кількостях. Для того щоб повною мірою відчути користь цього овоча, важливо підтримувати різноманітність в своєму раціоні. Знайте міру в усьому і намагайтеся зробити своє щоденне меню повноцінним і здоровим.