Лляна олія

Природа щедро ділиться своїм багатством. Люди здавна користуються лікувальними природними властивостями багатьох її дарів. Наприклад - лляне масло.

Зміст

Сфера застосування

Корисні властивості лляної олії
Користь і шкода лляної олії
Лляна олія для схуднення

Цей унікальний продукт має масу корисних властивостей, здатних поліпшити ваше здоров`я і красу, а також зберегти або повернути втрачену молодість. У даній статті ми розглянемо найбільш повне застосування лляної олії.

Сфера застосування

Цей продукт дуже багатогранний, його можна приймати як в лікувальних цілях, так і в кулінарії, і в цілях профілактики багатьох захворювань. У Древній Русі лляне масло використовували під час посту, їм загоювали рани і порізи.

Однак під час радянського ладу це засіб було незаслужено забуте. Зараз же знову актуальні природні ліки, фіто- і ароматерапія, і це чудовий засіб привертає все більше уваги.

Його можна вживати як в чистому вигляді, так і в якості заправки для салатів. Гіркуватий смак продукту кілька специфічний, однак це лише додає стравам якусь пікантність, багато користувачів порівнюють смак цієї рідини з горіховим присмаком.

Золотиста рідина має колірний спектр від світло-жовтого то коричневого. Видобувають цей еліксир з насіння льня звичайного. Батьківщиною льону вважається Середня Азія і Єгипет. Ця рослина не буває дикорастущим, воно завжди вирощується в культурних умовах. У наш час вирощуванням цієї культури займаються такі країни, як Росія, Україна, Білорусь, Північний Кавказ, Середня Азія і Скандинавія.

Особлива користь буває від вживання нерафінованої олії, видобутого методом холодного пресування. Для лікувальних цілей слід використовувати лише препарат, який продається в аптеках, оскільки речовини, що не мають ГОСТу, можуть порушити ваше здоров`я.

Корисні властивості лляної олії

Серед безлічі корисних властивостей можна виділити наступні позитивні фактори впливу лляної олії на організм:

Лляна олія - це джерело таких найважливіших жирних кислот, як омега-3 і омега-6. Наявність цих кислот в даному продукті більше, ніж в риб`ячому жирі і на смак він однозначно приємніше;
Нормалізація жирового обміну. Якщо організм насичений поліненасиченими жирними кислотами (ПНЖК), то автоматично відбувається нормалізація ваги, тобто схуднення, хоча це і не є метою, а всього лише приємне побічне явище;
Якщо обмін речовин в організмі нормалізований, то тоді значно снижется ймовірність цукрового діабету, ішемічної хвороби, атеросклерозу і навіть онкології;
Поліпшується стан шкіри, волосся, нормалізується функція нирок, нервової системи, знижується в`язкість крові, поліпшується зір;
Застосування масла насіння льону натщесерце з ранку дуже добре впливає на роботу жовчного міхура. Таке лікування є відмінною профілактикою формування жовчнокам`яній хворобі;
Прийом лляної олії окремо від тваринних жирів не впливає на калорійність страв. При цьому воно надходить в організм у вигляді ПНЖК, що приносить істотну користь;
Цей чарівний еліксир здатний підвищити імунітет всього організму і успішно бореться із запальними процесами.

Користь і шкода лляної олії

На жаль, цей продукт має деякі особливості, не враховуючи які можна не тільки звести користь від його прийому на «ні», але також завдати істотної шкоди своєму організму:

Золотистий еліксир досить швидко і сильно окислюється. Як тільки на рідину почне впливати навколишнє повітря або підвищена температура, в продукті починають утворюватися шкідливі речовини, які називаються вільними радикалами. Тобто воно категорично не підходить для смаження і також не любить відкрите повітря;
Псується також даний продукт і від впливу прямих сонячних променів. Щоб організм отримав користь від його прийому, забезпечте йому відповідне зберігання, а саме - затемнену тару і прохолодне місце;
Відкрита рідина зберігається недовго. Якщо ви хочете насить організм корисними жирними кислотами омега-3 і омега-6, вживайте це засіб відразу після розтину ємності.

Ми вже говорили про те, що застосування лляної олії здатне нормалізувати обмін речовин і як наслідок знизити вагу. Поговоримо про цей момент докладніше.

Лляна олія для схуднення

Більшості виникає питання - як же рослинні жири можуть вплинути на схуднення? А все дуже просто! Після досліджень вчені дійшли висновку, що потрапляючи в організм, ця субстанція не відкладається у вигляді зайвих кілограмів, а розщеплює жир на компоненти: гліцерин і воду.

А вже ці два продукти організм не засвоює, а виводить. Даний препарат здатний не тільки розщеплювати жири, але також виводити токсини і шлаки з організму, які протягом життя скупчуються на стінках кишечника.

В результаті омолаживаются клітини, зміцнюються і очищаються судини, знижується вага, нормалізується артеріальний тиск. А в зв`язку з цим поліпшується настрій і в цілому якість життя. Також цікавою особливістю даного засобу є зниження надмірного апетиту.

Адже всім жінкам відомо, що найлютіший ворог схуднення - це поглинання їжі на ніч. Так ось цей золотистий еліксир з успіхом вирішує дану проблему!

Для кращого ефекту необхідно обов`язково знати, як приймати лляне масло. Даний продукт приймають двічі на день.

Перший раз необхідно прийняти препарат натщесерце з ранку до сніданку, за 20 хвилин до прийняття їжі.

А ось перед сном засіб приймається або до вечері, якщо це для лікування вищеперелічених захворювань, або після вечері, якщо він призначений для зниження ваги. Починати прийом потрібно з 1 чайної ложки, а потім поступово збільшити до 1 столової.

Однак слід пам`ятати, що це не чарівна таблетка, прийнявши яку ви відразу ж побачите результат. Будь-натуральний природний препарат вимагає ретельного підходу і регулярного прийому протягом тривалого часу.

Але також довгий буде і ефект від застосування. Зазвичай, щоб побачити чудові зміни в стані здоров`я і поліпшення фігури необхідно близько двох місяців безперервного прийому. Зміни ви зможете побачити тоді, коли ваше волосся стане густим і блискучим, фігурка придбає бажані обриси, покращиться моторика кишечника, а загальне самопочуття і настрій стрімко підуть вгору.

При прийомі олії з насіння льону виключіть з раціону все «нехороші» продукти: солодощі, здобу, напівфабрикати, смажене, копчене і солоне. Зробіть акцент на прийом натуральної їжі. Це може бути сир, фрукти, м`ясо птиці, овочі, яйця, нежирний сир. У такому випадку цей препарат особливо потужно активізує всі процеси в організмі, а очищення кишечника пройде м`яко і безболісно.

В період прийому лляної олії підключіть до оздоровлення легку гімнастику. Ніхто не говорить, що ви повинні виснажувати себе в тренажерному залі, але невеликі нахили, присідання і повороти виконати дуже легко. Для цього не потрібно додаткового інвентарю та великої кількості часу. Приділяючи свого здоров`я і тілу 15 хвилин з ранку, ви обов`язково отримаєте прекрасний результат, бажану тонку талію і чудове здоров`я.

Ті, кому незручно пити цей засіб в чистому вигляді, не подобається запах чи ні хороших умов для збереження препарату, рекомендується приймати лляне масло в капсулах. Це дуже зручно і раціонально. Можна брати з собою препарат у відрядження або на роботу.

Для лляної олії існують серйозні протипоказання.

Його не можна застосовувати, в тих випадках якщо у вас: