Коктейлі проти жиру - простий спосіб позбавитися від зайвої ваги

Як упевнена більшість прекрасних дам, в боротьбі за ідеальну фігуру всі засоби однаково хороші. Саме тому стало модно виснажувати себе дієтами, фізичними навантаженнями і іншими обмеженнями.

Але такі жорсткі заходи набувають все меншу популярність, яка меркне в порівнянні з ультрасучасними методами схуднення, якими є жиросжигающие коктейлі. Незважаючи на настільки неапетитне, і навіть трохи неприємне назву, такі напої - відмінне доповнення до будь-якої дієти, і ми розповімо, чому це так.

Механізм впливу на організм

Коктейлі, що знищують зайвий жир, є смачний і цікавий продукт, який здатний прискорити процес обміну речовин в організмі. Результатом скоригованого метаболізму є прискорене внутрішнє спалювання жиру, і втрата зайвої маси тіла. Ті, що худнуть дами поважають такі напої на їх свіжий, оригінальний і навіть солодкуватий смак, який швидко стає звичним.

Жиросжигающие коктейлі в домашніх умовах зазвичай робляться у вигляді рідкого пюре або соку, зробленого з різнокаліберних фруктів, овочів, спецій та інших інгредієнтів, деякі з яких досить екзотичні і незвичні.

З чого зазвичай готуються такі напої

Насправді, існує просто неймовірний вибір рецептів коктейлів, які допомагають спалювати жир. Це дає можливість експериментувати і відшукати саме той продукт, який сподобається вам і вашому тілу. Але існує певний набір інгредієнтів, без яких практично неможливо зробити жиросжигающих питну суміш.

Познайомимося з ними ближче:

• Грейпфрут, який набув статусу одного з найпотужніших спалювачів жирів. Він здатний знижувати концентрацію холестерину в крові, приводити в норму показники цукру і покращувати функції шлунково-кишкового тракту. Жиросжигающий коктейль зі свіжого грейпфрута не тільки активує метаболізм, але і прекрасно піднімає настрій, бадьорить і дарує відчуття свіжості. І не дивно, адже аромат цитрусових надає не менш цілющий вплив, ніж вони самі;
• Кава, який є головним компонентом будь-якого енергетичного коктейлю. Мільйонам людей складно уявити початок свого дня без чашки цього ароматного напою, який тонізує і налаштовує на активність і робочий лад. У спеціалізованих жиросжигающих коктейлях міститься в десятки разів більше кофеїну, ніж доступно «простим смертним». Цей компонент змушує організм більш інтенсивно використовувати свої енергетичні запаси, активніше витрачати жир;
• Зелений чай, який збільшує виробництво тепла, на що потрібні значні запаси жиру;
• Імбир, який надає вельми незначне жиросжигающее вплив, яке досягається за рахунок отримання тепла, що виділяється бурим жиром. Жиросжигающие коктейлі з імбиром в головній ролі не дають відчутного ефекту схуднення, оскільки вплив цього кореня на людський організм не має наукових обґрунтувань. Вважається, що цього інгредієнту краще бути скомбінованим з іншими продуктами, які мають велику активність по відношенню до жирів;
• Червоний перчик. Цей продукт теж не має клінічно доведеного впливу на зменшення жиру в організмі, але активно використовується при виготовленні специфічних коктейлів. Можливо, що справа в його здатності кілька збільшувати показник тепла, що виділяється з жирових відкладень;
• Китайський коричник, або звичайнісінька кориця, яку можна купити в будь-якому супермаркеті і буквально за копійки. «фальшива»Кориця в стані знизити показник цукру в людській крові. Відбувається це за рахунок збільшення сприйнятливості рецепторів до гормону інсуліну. Одночасно спостерігається зниження вироблення цієї речовини підшлунковою залозою і утилізація глюкози скелетними м`язовими тканинами;
• Кардамон, у владі якого збільшити і простимулювати активність метаболічних процесів. Калорії починають спалюватися в рази швидше, а жиросжигающий коктейль за власним рецептом або по Дюканов стає в кілька разів смачніше і приємніше.

Що необхідно знати про жиросжигающих напоях і їх основних і інгредієнтах

Неважливо, чи збираєтеся ви готувати жиросжигающий зелений коктейль або будь-яку іншу суміш, ви не отримаєте бажаного ефекту без знань техніки його прийому і тонкощів при виборі головних продуктів. Нижче пропонуємо ознайомитися з важливими нюансами і порадами:

• Основним компонентом такого напою зазвичай стає проста вода. Експерти рекомендують використовувати крижану рідину, можливо, навіть з крихтами льоду. Це пояснюється тим природним фактом, що холод примушує організм до максимально активним діям, які потребують використання жирових запасів;
• Жиросжигающий коктейль з кефіру або іншого продукту ніяк не можна готувати про запас. У такому випадку з нього зникнуть всі корисні речовини і вітаміни. Рекомендується робити порцію, яку ви здатні ум`яти за один присід;
• Якщо базовим інгредієнтів є молочна продукція у вигляді йогурту або кефіру, не купуйте її повністю знежирений варіант. Краще зупинитися на товар з низьким показником жирності;
• Рекомендується враховувати той факт, що якщо в напої, спалювати жир, є інгредієнти з негативними показниками калорійності, це ніяк не стає мотивом заповнювати дефіцит іншими продуктами;
• Жиросжигающий коктейль з ківі або імбиру потрібно пити в той час, коли у вас за розкладом повинен бути перекус, доповнюючи його прийомом ще якої-небудь їжі. Смузі стануть прекрасним початком спекотного літнього дня, тоді як напій з імбиру або зеленого чаю скрасить похмуре зимовий ранок.

І наостанок хочеться сказати наступне: ніякі коктейлі з грейпфрута, ківі або перцю, зроблені по Дюканов або радам особистого тренера, ніколи не принесуть бажаного ефекту, якщо не будуть доповнені інтенсивними фізичними навантаженнями і правильним раціоном харчування.