Коктейль для схуднення в домашніх умовах

Коктейль для схуднення в домашніх умовах

Прилавки торгових точок спортивного харчування наповнені всілякими напоями. Їх вдалою заміною є коктейлі власного виробництва, які за простими традиційними рецептами без утруднення зможете зробити і ви. Саморобний коктейль для схуднення в домашніх умовах пити вдвічі приємніше і не менш корисно, ніж професійні аналогії. Корисне кухонне пристосування блендер допоможе якісно змішувати інгредієнти і отримувати гомогенізовані суміші за кілька хвилин.

Жиросжигающие коктейлі та їх плюси

профілактика авітамінозу

На ділі видно, що регулярне вживання легких вітамінних коктейлів сприяє насиченню організму масою цінних речовин, активно протидіють авітамінозу і укоріненню в тілі вірусів. Ви отримуєте шанс встановити міцний захист від застуди, здатної значно послаблювати організм.

Живильні напої з помірною калорійністю

Жиросжигающие напої, призначені для схуднення, переважно характеризуються низькою калорійністю і неймовірною корисністю для організму зважаючи на вміст комплексу корисних речовин. Багато коктейлі в питанні поживної цінності прирівнюють до порції якісного м`яса. Калорійність порції гарного дієтичного напою, що сприяє зниженню маси тіла, знаходиться на рівні максимум 200 ккал, але це засіб є прекрасною альтернативою повноцінному прийому їжі.

Відео: Жиросжигающие коктейлі в домашніх умовах!

Клітковина, пектин і білки - для насичення і очищення

До складу більшості дієтичних коктейлів входять нескінченно корисна для кожного з нас клітковина і не менш значущий елемент пектин. Надходження цих речовин укупі ідеально наповнює шлунок, даючи людині таке бажане і важливе в режимі дієт відчуття насичення. Воно захищає вас від згубного переїдання, набору надлишкової маси і відчуття тяжкості в області живота, даючи взамін дискомфорту тільки позитивні емоції за рахунок неймовірною легкості власного тіла. Введення в шлунково-кишковому тракті пектину і клітковини дозволяє своєчасно звільняти організм від накопичених шлаків, а також першокласного очищати порожнину всієї кишкової системи від отруйних калових мас і їх залишків. Притуплення почуття голоду досягається також через тривалої переробки білка.

Жироспалювачі прискорюють метаболізм

Відомо, що енергетичні коктейлі коштують по корисності на одній ніші з білковими. Особливо актуально вживання енерго-напоїв для бажаючих прибрати зайву вагу, стати красивіше, більш рухливими і позитивніше. Всього цього вдається легко досягти завдяки прискоренню метаболізму і всім позитивними змінами, що випливають з цього. Організм починає працювати по-новому. Сьогодні популярні такі жиросжигающие добавки, як кофеїн і гуарана.

Відео: Коктейлі для схуднення. Кращі РЕЦЕПТИ коктейлів для схуднення

Енергія і зростання м`язів

Смачні протеїнові коктейлі швидко просувають своїх шанувальників до мети оздоровлення і ефективного схуднення. При включенні в раціон таких напоїв виключена трансформація білкових з`єднань в жирову тканину, навпаки вони створюють всі умови для формування значної м`язової маси. На тлі інтенсивного харчування на клітинному рівні спостерігається великий приплив життєвої енергії. Не варто побоюватися білкових і подібних напоїв, так як вони містять левову частку природних складових і мінімум хімікатів. Якщо натуральний коктейль для схуднення в домашніх умовах готувати в різних варіаціях і приймати його, дотримуючись розумні дозування, то однозначно не буде шкоди, ви отримаєте тільки приємні наслідки.

Добавки до коктейлів




По можливості додавайте в домашні суміші натуральні злаки, наприклад, для такої мети добре підійде пророщена пшениця. Якщо зробити основою коктейлю зелений чай або знамениті ягоди годжі, то вийде справжнє антиоксидантний засіб, здатне продовжити молодість і захистити клітини всього організму від передчасного старіння. Сирні, молочні та йогуртові суміші містять багато кальцію, тому здатні зробити надійну профілактику остеопорозу і значно зміцнити кісткову систему. З метою підняття настрою і запобігання занепаду сил після успішної виснажливого тренування приймайте молочно-білкові або шоколадні суміші.

Коктейль для схуднення в домашніх умовах

Коктейль для схуднення: живильний жиросжигающий мікс можна приготувати в домашніх умовах

Рецепти коктейлів для схуднення

Кефір, кориця, вівсянка

компоненти:

  • стакан кефіру;
  • 2 столові ложки вівсяних пластівців;
  • половина ложки коричного порошку;
  • велика ложка ягід;
  • чверть яблука.


Перша трійка продуктів змішуються, інші добавки використовуються за бажанням. Даний рецепт користується сьогодні незмінним попитом тому, що кориця робить більш якісним процес засвоюється цукру, що не сприяє накопиченню зайвих мас жиру. Кисломолочний продукт кефір відомий як прекрасний регулятор функціонування кишечника, допомагає виводити шлаки. Третій інгредієнт вівсянка надзвичайно корисна, так як насичує тіло клітковиною, реалізуючи функцію придушення надмірного апетиту.

Овочі, імбир, йогурт

компоненти:

  • 3 суцвіття брокколі;
  • огірок;
  • 100 грам зеленого гороху;
  • ложка меленого імбиру;
  • йогурт або кефір.

Всі складові змішуються за допомогою блендера. Кисломолочні розріджувачі використовуються при потребі для розрідження консистенції. У підсумку вийде низькокалорійний овочевий коктейль, що ідеально підходить для дієт, стовідсотково прискорює метаболізм і виробляє грунтовну і в той же час безпечну чистку організму.

Білки, фрукти, мед

компоненти:

  • склянка молока;
  • 50 грам сиру,
  • 2 білки вірних яєць;
  • банан;
  • ложка оливкової олії;
  • ложка натурального меду.

Використовуйте для цього білкового коктейлю домашні яйця і знежирену молочну продукцію. Щоб надати напою смак морозива попередньо заморозьте банан.

Відео: жиросжигающие коктейль Молочний коктейль для схуднення в домашніх умовах з сиром і зеленню

Помаранчеві продукти, кефір, горішки

компоненти:

  • помаранчевий болгарський перець;
  • морквина;
  • хурма;
  • кефір або йогурт;
  • жменька горіхів і трохи кураги.

Яскравий, смачний і насичений всілякими корисними речовинами коктейль характеризується високим відсотком клітковини і малої калорійністю. Така суміш хороша для дієтичного харчування.

Щоб приготувати коктейль для схуднення в домашніх умовах, змішуйте на власний смак овочі, ягоди, фрукти, всі види зелені, молочні і кисломолочні продукти, бджолині продукти, горіхи, сухофрукти, спеції, перепелині яйця, злаки, масла і екстракт стевії. Додавайте ці чудові напої до сніданку і обіду або влаштовуйте з ними розвантажувальні дні.


Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Cхоже