Вода з лимоном для схуднення

Думки жінок, які використовували даний метод, розходяться. Одні вважають її малоефективною, інші захоплено відгукуються про результати застосування води з лимоном. Перш ніж випробувати даний метод на собі, пропонуємо вам вивчити принцип дії цього засобу.

Все геніальне просто!

Вода з лимоном для схуднення - один з найдієвіших напоїв, який використовується для боротьби із зайвою вагою. Це спосіб схуднення дуже швидко набирає популярність.

Він простий в застосуванні, не вимагає значних матеріальних витрат і як стверджують багато його прихильники досить ефективний у боротьбі із зайвими кілограмами. Ще однією незаперечною перевагою є те, що милим леді не потрібно буде відмовлятися від улюблених ласощів під час застосування цієї дієти.

Вченими було доведено, що вживання людиною води в достатній кількості значно покращує процеси життєдіяльності організму. Саме вода з лимоном натщесерце, а не супи, соки, кава і чай, здатна без шкоди для здоров`я виводити з організму продукти життєдіяльності і розщеплювати непотрібні жири. Внаслідок цього не утворюються зайві кілограми, і організм очищається в цілому.

Чим же так корисна вода з лимоном?

Справа в тому, що даний фрукт наділений унікальними властивостями. Він містить калій, мідь, вітаміни груп А, В, С, Д, пектинові речовини, фруктові цукру і 7% лимонної кислоти. В першу чергу при прийомі води з лимоном ви відчуєте легкість, поліпшення настрою і комфорт.

Надходження в шлунково-кишковий тракт лимонної кислоти покращує процес перетравлення їжі, а також прискорює процеси розщеплення шлаків, шкідливих речовин і виведення їх з організму. Пектинова кислота корисна тим, що здатна з`єднатися з важкими металами і вивести їх з організму. Масла цитрусових мають властивості покращувати загальне самопочуття, посилювати обмін речовин, і давати організму набір корисних вітамінів.

Лимонну воду необхідно приймати між прийомами їжі кілька разів на день. Вона може замінити такі звичні нам перекушування. Іноді мозок дає сигнал про голод, коли насправді організм просто відчуває спрагу.

Вживаючи воду з лимоном замість перекусів, ви за короткий період зможете досягти хороших результатів по зниженню ваги. У цей період необхідно збільшити прийом свіжих фруктів і овочів, а жирні, гострі, копчені і смажені страви обмежити у вживанні.

Як же приймається вода з лимоном?

У перший прийом потрібно пити теплу воду з лимоном натщесерце. Починати потрібно з однієї склянки в день. На склянку води необхідно видавити сік половини лимона.

Рідина для прийому повинна бути тепла, оскільки холодна температура води може сповільнити процес перетравлення їжі.

Користь води з лимоном натщесерце очевидна: вона здатна збільшувати відтік жовчі, відмінно втамовує спрагу і має легкими сечогінні властивості. Якщо додати в напій мед, то його смак стане набагато приємніше.

Вода з лимоном і медом цілком може також замінити вам все перекушування протягом дня. Така добавка корисна ще й тому, що мед в деякій мірі нейтралізує дію лимонної кислоти на слизову шлунка і володіє власним унікальним вітамінним складом.

Також вода з лимоном корисна і на ніч за 1,5-2 години до сну. Необхідно випити всю воду залпом, щоб шлунок відразу наповнився необхідної порцією рідини і зайнятися якимось нескладним активним справою - сходити в магазин, забратися в квартирі, зробити гімнастику. У такому випадку дія даного засобу буде мати особливо сильний очисний ефект.

Ще однією корисною властивістю такого складу є здатність покращувати засвоєння кальцію, який так необхідний жінці для повноцінного здоров`я і краси волосся і нігтів. Тому сніданки в період даної дієти слід складати з молочних продуктів - сиру, йогурту, сиру.

Через пару днів після першого прийому води з лимоном можна збільшити обсяг цієї рідини до двох склянок на день. Дві склянки води з лимоном протягом дня ви приймаєте на протязі 7 днів. Якщо ви хочете, щоб користь і результат такої дієти радували вас тривалий час, то під час цього періоду виключіть з раціону солодкі і борошняні страви.

Прийом даної рідини необхідно поєднувати з вживанням великої кількості води. Саме чистої води, щоб пом`якшити дію лимонної кислоти на ШКТ і зубну емаль.

І все ж вода з лимоном це досить активний хімічний склад. Людям, що страждають гастритами з підвищеною кислотністю, алергіями на даний фрукт, виразками і наявністю каменів у печінці та жовчному міхурі слід проконсультуватися з лікарем щодо доцільності застосування даного засобу.

додаємо імбир

Крім меду «приправити» воду з лимоном можна і імбиром. Корисних властивостей у імбиру дуже багато.

Серед них: зниження холестерину, нормалізація тиску, знеболювання при артриті, підвищення імунітету, прискорення обміну речовин і активізація кровообігу. Також він володіє сильними антиоксидантними і бактерицидними властивостями. Саме завдяки такому багатому складу імбир не відстає за своїми корисними властивостями від лимона.

Він містить клітковину, яка очищає організм, ефірні масла, унікальний склад вітамінів і мінералів, органічні кислоти, що прискорюють обмін речовин. Необхідно пам`ятати, що напій з імбиром має пікантний гострий смак. Тому починати його застосування варто з невеликої кількості кореня.

Приготований на початку дня напій на основі імбиру і лимона зберігає свої поживні та цілющі властивості протягом доби. Слід тільки зберігати приготовлений і проціджений складу в холодильнику. Для приготування напоїв використовують тертий корінь свіжого або замороженого імбиру.

Для поліпшення смаку і ефекту напій крім лимона, меду і імбиру можна також покласти корицю, м`яту, гвоздику, куркуму, чорний або червоний перець. І пам`ятайте, що імбир, так само як і лимон, володіє алергічними властивостями та індивідуальними протипоказаннями.

Дієта для схуднення на основі застосування води з лимоном при грамотному застосуванні дозволить вашому організму очиститися від непотрібних шлаків, позбутися зайвих кілограмів і поверне вашому тілу молодість і красу.

Однак це не панацея і для повноцінного здоров`я не варто забувати про принципи здорового харчування, заняття спортом і прогулянках на свіжому повітрі.