Лимонна водичка - ефективний і безпечний спосіб схуднути

Сік лимона правильно вживати можна різними способами. Рецепт, який рекомендують дієтологи, полягає в тому, що необхідно проковтнути 1 чайну ложечку кислого фрешу перед сніданком, обідом і вечерею, що дозволяє активізувати процес травлення, прискорити обмін речовин, заповнити дефіцит вітаміну C, підвищити імунітет.

Цінність даного методу полягає також і в тому, що рідина заповнює шлунок.

Внаслідок цього орган отримує сигнал, що не голодний. Таким чином, кисла вода допомагає в процесі дотримання дієти або в разі, якщо ви хочете менше їсти. Звичайно ж, сік лимона з водою пити не рекомендується тим, у кого підвищена кислотність шлункового соку або гастрит.

Сік необхідно пити виключно в чистому вигляді і тільки після прийому жирних страв, тоді він активує роботу нирок і печінки, а також легко перетравлює жир.

Намагайтеся не зловживати даними напоєм, так як він псує емаль зубів.

Вода з лимонним соком, яка допомагає схуднути

Дієтологи радять випивати 2 літри води в день. Якщо дотримуватися цих правил, ви помітите, як вона робить позитивний вплив на організм. А лимонний сік може посилити ефект.

До складу напою входять:

• насичені кислоти;
• вітаміни A, B, C, D;
• пектини, що впливають на процес травлення і розщеплення шкідливих речовин;
• елементи, що утворюють сечогінну дію.

Якщо використовувати лимонний настій натщесерце, то ви угамуєте спрагу і будете почувати відчуття ситості. Також кислий нектар корисний жінкам в «Цікавому» положенні, так як допомагає нормалізувати функціональність шлунково-кишкового тракту і сприяє якнайшвидшому засвоєнню кальцію. Крім цього вода з лимончиком дає можливість прокинутися швидше і отримати на весь день позитивний настрій.

Щоб схуднення за допомогою лимонного фрешу або настою було результативним дотримуйтеся наступних правил:

• підготовлений напій повинен бути теплим, холодним він важче засвоюється;
• протягом дня приймайте напій кілька разів. Вранці потрібно пити його натще, потім вживати між прийомами їжі, замінюючи досить шкідливі перекуси, однак, не більше 3 разів на добу;
• також пийте воду на ніч приблизно за 2 години до сну.

Є дуже корисна дієта, яка заснована на прийомі напою за певною системою.

Перший день випивайте 1 стакан води з соком, видавленим всього лише з половинки лимона. У другий день, а також протягом тижня збільште кількість прийомів вдвічі. Приймайте її по обіді. Також в цей час слід відмовитися від солодкого і мучного і більше вживати фруктів і овочів, а також намагатися дотримуватися досить активного способу життя. Сидячи на лимонної дієті можна скинути до 5 кг.

Рецепти соку лимона для схуднення

У процесі схуднення лимон використовується по-різному. Нижче пропонуються наступні рецепти.

• Вживання кисленького фрешу. Він повинен бути обов`язково свіжим, так як через 10 хвилин після його приготування велика частина корисних властивостей починає руйнуватися, і напій втрачає свої цінні елементи. Найпоширенішим методом пасивного схуднення вважається вживання розчину кисленького нектару - 2 чайні ложки на 100 мілілітрів води. Рідина вживайте через трубочку, а потім полоскати рот або чистите зуби з метою збереження емалі. Приймайте його до прийому їжі 3 рази на день приблизно за 30 хвилин.

Інший варіант використання - вживання в розведеному вигляді після прийому важкої їжі. В цьому випадку лимон виробляє шлунковий сік і полегшує роботу нирок, а також прискорює метаболізм;

• Лимончик на ніч для схуднення. Дана програма провокує масу суперечок, і дієтологи не завжди вітають її. Суть полягає у вживанні великої кількості білка в їжі з 1 лимончиком, розрізаним на часточки. Даний метод стимулює вироблення гормону, який бере участь в спалюванні жирової тканини;
• Лимон з часником. Для цього необхідно очистити голівку часнику і порізати, потім помістити в термос. Додати туди часточки цитруса і залити літром води. Залиште настоюватися і приймайте 3 рази на день до їди по 200 мілілітрів;
• Коньяк і лимон. Даний спосіб досить радикальний для корекції фігури. У цьому випадку замість вечері необхідно випивати маленькими ковтками 100 мілілітрів коньяку, заїдаючи його лимоном. Затягніть процес на годину. Тривалість цієї програми становить 2 тижні. В результаті втрачається вага до 5 кілограмів;
• Лимон і огірок. Огірок очистіть, тонко наріжте і додайте чайну ложку тертого імбиру і лимона, а також свіжу м`яту. Додайте 10 склянок води, поставте в холодильник перед сном. На наступний день протягом усього часу пийте маленькими порціями;
• Лимон і кориця. Ложку кориці заваріть склянкою води, потім закрийте напій і залиште настоюватися, поки його температура не складе 40 градусів. Додайте столову ложку меду і часточку лимона. Цей рецепт не тільки допомагає схуднути, але і зміцнює імунітет, запобігає розвитку вірусних захворювань і застуди.

Як правильно пити сік з лимоном для схуднення?

Воду з лимончиком потрібно починати вживати вже з ранку. Якщо людина важить 70 кілограм, потрібно взяти половину соку лимона, розведену склянкою води. Для людини з вагою, що перевищує 80 кілограм, обсяг підкисленою рідини потрібно подвоїти до 8 склянок з цілим фруктом. Кількість води, втім, можна регулювати за смаком. Якщо питво виявиться недостатньо кислим або, навпаки, дуже насиченим, можна додати ложку меду.

Щоб допомогти організму не відчувати важкості після споживаної їжі, пийте лимончик. Цей метод - один з найдоступніших засобів для підтримки фігури в чудовій формі.