Лимон з водою для схуднення

Проблема зайвої ваги хвилює багатьох. Деякі вже вибрали для себе дієту, якої час від часу йдуть, хтось дотримується постійно певних принципів харчування, а хтось все ще в пошуку способу, прийнятного для себе. Тут хочеться розібрати, як застосовувати лимон з водою для схуднення. По-першу чергу, давайте дізнаємося, як діє цей напій.

Лимон для схуднення

Принцип дії лимона з водою для схуднення

В даному способі нічого складного немає. Справа в тому, що вживаючи лимон з водою, ви збільшуєте кислотність свого організму. Через це кальцій починає набагато краще засвоюватися. А він, у свою чергу, прискорює процес спалювання жиру і накопичення енергії. Отже, кальцій потрібен тим, хто бореться із зайвою вагою. Тільки є одне «але». Тут мається на увазі не кальцій як лікарський препарат, а тільки продукти, в яких у великих кількостях він присутній, крім цього, в них повинен міститися і протеїн. Отже, лимон з водою для схуднення просто необхідний для тих, хто мріє позбутися зайвих кілограмів.

Часом буває, що основна причина повноти - це погане травлення. Дієти допомагають скинути зайву вагу, але вони не вирішують цю проблему. А лимон з водою для схуднення чудово позбавляє від неї. Крім цього, з організму виходять токсини, що теж сприяє зменшенню ваги.

Давайте дізнаємося, як вживати лимон з водою для схуднення.

Застосування лимона з водою для схуднення

Лимон з водою для схуднення потрібно вживати відразу після пробудження. Розрахунок наступний: для людей вагою до 70 кг - сік половини лимона на склянку води, для людей вагою більше 80 кг - сік одного лимона на склянку води. Даний напій треба вживати з ранку і ввечері. Якщо він здається занадто кислим, то можна додати води. Орієнтуйтеся на свої смакові відчуття. Можна додати і чанную ложку меду. Тільки пам`ятайте, що в такому випадку не рекомендується виходити на вулицю. Так що використовуйте мед перед сном, а перед сніданком намагайтеся вживати лимон з водою в чистому вигляді. Таким чином, ви не тільки позбудетеся від непотрібних кілограмів, але і зміцните імунітет і позбавите організм від шлаків.

Відео: How to lose weight fast at home without dieting. Water with lemon for weight loss for the week

Існує і більш дієвий спосіб розпрощатися із зайвими кілограмами з використанням лимона. Тут лимон з водою для схуднення треба вживати наступним чином:

перший день: Сік одного лимона розведеного в склянці води;

другий день: Сік двох лимонів, розведений в двох склянках води;

третій день: Сік трьох лимонів, розведений в трьох склянках води і так далі, довівши кількість лимонів і склянок води до 7.

Далі слід день, коли нічого не можна їсти. Можна пити тільки лимонний напій, приготований таким чином: візьміть три лимона і вичавіть з них сік. Потім влийте в нього три літри води і додайте три столові ложки меду. Все промісити і вживайте напій за день. Після цього, дійте в зворотному порядку: сьомий день -7 лимонів і 7 склянок води, шостий день - 6 лимонів і 6 склянок води і так далі до одного лимона. Їсти при цьому можна все. Тільки в їжу додавайте шматочки лимонів, з яких ви вичавлювали сік.

Незважаючи на те, що дозволяється їсти все, існує кілька правил, яких ви повинні дотримуватися. Лимон з водою потрібно пити після пробудження. Таким чином, організм як би «прокидається». Поліпшується травлення. Не можна пити чай, кава, газовану воду. Потрібно вживати чисту воду не менше, ніж 6 склянок на день. Також дозволено пара келихів червоного вина і натуральні соки. Крім цього необхідно їсти п`ять порцій овочів і фруктів в день (можна більше, але ні в якому разі не менше). Це допоможе поліпшити травлення і прискорить очищення організму від шлаків.

Ось такими способами ви можете вживати лимон з водою для схуднення. А для того, щоб підсилити ефект, дієтологи рекомендують додавати цедру в салати і перші страви. А соком лимона потрібно збризкувати рибу і курку. Таким чином, ви зменшите рівень уживаного цукру на 30%. Але ж він, як відомо, сприяє відкладенню жиру.

Відео: Як схуднути за тиждень: ВОДА Сассо (рецепт Синтії Сасс)

Але не варто забувати і про протипоказання.

Протипоказання до застосування лимона з водою

Як і у будь-якої дієти, у даного способу схуднути є свої протипоказання:

• Підвищена кислотність шлунка.
• Якщо ваші зуби дуже чутливі.
• Захворювання шлунка або кишечника.
• Наявність алергії на даний фрукт.
• Знижений артеріальний тиск.

І ще слід пам`ятати, що на цю дієту можна «сісти» повторно тільки через місяць. Ні в якому разі не раніше, як би не хотілося поліпшити результат. В іншому випадку ви тільки нашкодите своєму організму.