Лимон і імбир - коктейль стрункості!

Зовсім недавно все навколо стали говорити про те, як схуднути за допомогою лимона. Ця інформація, встигла наробити багато шуму серед дієтологів і прихильників дієт. Спочатку здається, що наші люди вигадають будь-яку дієту, щоб худнути і одночасно є, але, розібравшись, можна зробити висновок, що не все так плачевно і в цьому щось є.

Щоб розібратися чи допомагає лимон схуднути, спочатку потрібно подивитися на цей сонячний фрукт і зрозуміти, що він із себе представляє.

Багатство сонячного цитруса

Отже, лимон, перш за все, це джерело вітаміну С. І, незважаючи на те, що є такі продукти, де його в десятки разів більше, лимон більш звичний і універсальний в повсякденному вживанні. Наприклад, їм приправляють салати, додають в соуси і банально кладуть в чай.

Можна сказати, що в ньому також присутні вітаміни А, В, Р, а й в інших фруктах і овочах цього добра теж багато, якщо не більше, та й смак лимона не розташовує до з`їданню його кілограмами. В цьому екзотичному фрукті багато міді, цинку, бору та калію, а кислим його робить лимонна кислота і в меншій мірі яблучна.

Якщо врахувати, що шкірка лимона містить ефірне масло, то можна зробити висновок, що лимон корисний людині цілком і повністю, однак, нічого прямо не вказує на можливість беззастережного схуднення.

І головне попередження всім, хто вже заробив виразку шлунка або має підвищену кислотність: відразу відмовляйтеся від такої дієти, зважаючи на небезпеку для здоров`я.

Худнемо за допомогою лимона

Для інших людей необхідно роз`яснити, які можливості відкриває лимонна дієта. Якщо ви не готові до кардинальної зміни раціону, звичок харчування і жорстким дієтам, то суть вживання цитруса зводиться до того, що його сік або інші частини, у вигляді цедри або часточок лимона, потрібно застосовувати у всіх стравах, які готуються для вживання в їжу.

Будь-то смажена риба, м`ясо, птиця від курки до індички, все можна поливати соком, додавати цедру або, врешті-решт, випивати сік лимона зі склянкою теплої, майже гарячої води натще вранці. Однак останнє не підходить людям у яких є проблеми з печінкою і жовчним міхуром.

Особливо якщо є відкладення у вигляді каменів в цих органах, оскільки від такої раптової «атаки» лимоном може початися рух каменів і, відповідно, загострення захворювання.

У цей час потрібно відмовитися від цукру і перейти на мед, їсти чотири рази на день невеликими порціями, і як в будь-якій системі не забувати займатися фізичними вправами, особливо спрямованими на витривалість. Так що без фізкультури нікуди, а цитрус зіграє роль каталізатора і активатора обміну речовин в організмі, оскільки досить активно впливає на розщеплення жирів.

екстра варіант

Інший варіант лимонної дієти більш жорсткий і вимагає від людини також відсутність проблем з шлунком і взагалі - абсолютно здорові органи травлення. Категорично така методика протипоказана людям, що перенесли виразкову хворобу, ентероколіт, гастрит і так далі.

Ті ж, хто здоровий, може спробувати досить просту схему: в перший день лимонний сік одного фрукта вичавлюється на склянку теплої води і п`ється натщесерце до того, як ви збираєтеся прийняти їжу. Наступні дні потрібно додавати по лимону і склянці води поки не буде сім плодів в семи склянках води, які необхідно випивати з ранку натщесерце.

Якщо зробити це дуже складно, то випийте скільки зможете, а решта пийте протягом дня. При цьому є можна що завгодно, але не пізніше вісімнадцяти годин кожного дня. Після цього розвантажувальний день, протягом якого нічого не їсти, а тільки пити три літри води з вичавленим трьома лимонами і трьома столовими ложками меду.

Випити це все потрібно за цілий день. Слідом за цим, починаючи з семи склянок і семи фруктів, віджатих в теплу воду, дійти до одного, поступово прибираючи щодня по одному цитрусові і склянці води, як би даючи зворотний хід дієті.

Якщо все правильно дотримуватися, то на п`ятнадцятий день дієти залишиться випити один стакан води з лимоном, при цьому необов`язково випивати все напої залпом, якщо кількість води здається великим, то пити його потрібно поступово протягом дня, аж до трьох прийомів, але завжди до того , як буде прийом їжі.

Кількість згорілих зайвих кілограмів, залежить від різних факторів:

• від наявності та інтенсивності фізичних навантажень, до яких ви вдаєтеся;
• від індивідуальних біохімічних процесів вашого тіла;
• від наявності супутніх захворювань, які можливо «тримають»Вагу», наприклад, гормональні збої;
• від вашого раціону: відмовилися ви від солодкого і мучного на цей період або продовжуєте їх вживати.

За відгуками тих, хто вже випробував дієту, за два тижні можна втратити і п`ять, і навіть одинадцять кілограм. Комплексний підхід, щире прагнення і наполеглива праця дозволять вам успішно досягти наміченої мети.

Худніть з імбиром і лимоном

Багато хто вважає, що лимон чудово працює в поєднанні з імбиром. У цього чарівного кореня зі специфічним пряним ароматом також є маса корисних властивостей, серед яких нормалізація ліпідного обміну.

Факт залишається фактом, якщо застосовувати всі правильно, то схуднути з лимоном і імбиром можна досить швидко і ефективно. Ансамбль з кислого лимона і пряного імбиру прискорює обмін речовин, і в цілому здатний оздоровити організм, звільняючи його від шлаків і токсинів.

Є кілька рецептів, які також можна випробувати як альтернативні. Приготуйте вітамінний напій з п`ятдесяти грамів меду, двох столових ложок натертого імбиру, п`ятдесяти міліграмів лимонного соку, залитих одним літром окропу.

Цю суміш необхідно настояти протягом години в закритому посуді. Слідом за цим потрібно випити це все невеликими порціями за один день, приймаючи до їжі або відразу після.

Для боротьби з надмірною вагою потрібно починати приймати такий коктейль з двох літрів в день, а через тиждень залишити тільки один літр. Дотримуючись режим і займаючись фізичними вправами, відновлений обмін речовин обов`язково почне давати потрібні результати!