Кефір при вагітності - продукт без протипоказань

Відео: Кефір з коріцей.Сніженіе цукру в крові

Вживання молочних продуктів в період виношування немовляти набуває особливої важливості. По-перше, молоко - це багатюще джерело кальцію, необхідного для будівництва кісткової системи малюка, по-друге, це нормальна робота маминого шлунку, схильного змін, які наступають в організмі при вагітності.

І якщо при вживанні незбираного молока медики звертають увагу жінок на деякі негативні нюанси в впливі продукту на організм, то коли мова заходить про кефір, лікарі одноголосно радять вагітним вживати його якомога частіше. В ідеалі - щодня.

Приємна консистенція і приємний смак кефіру - це далеко не всі плюси продукту. 12 вітамінів і мінералів у складі як мінімум - ось головні «козирі» популярного кисломолочного продукту. А ще - відсутність протипоказань до вживання. Кефір чи не поглиблює стан людини при будь-яких хронічних захворюваннях, не несе негативного впливу ні на один з органів, забезпечує повноцінний розвиток декількох систем організму плода. А крім іншого, кефір - це дуже смачно.

Два «але», про які слід знати вагітним

Продукт «поза протипоказань» все-таки має два невеликих вади, про які необхідно знати майбутнім мамам, ретельно стежить за своєю продуктової кошиком.

• Кефір небажано вживати при алергії на лактозу (але жінок, які страждають від негативної реакції організму на молочний білок, не так багато).
• В кефірі міститься відсоток алкоголю, але він настільки мізерний, що не може нашкодити дорослій людині. Але якщо ви сумніваєтеся в безпеці свого малюка, замініть кефір схожим продуктом. Йогурт - прекрасна альтернатива.

Токсикоз і печія

Для певної частини вагітних жінок, які страждають в першому триместрі від токсикозу, кефір стає «головною їжею» цього важкого періоду. Кисленьке - це девіз перших тижнів вагітності кожної з майбутніх мам. І кожна шукає свій рецепт реалізації цього злободенного гасла. Кому в цій ситуації допомагає лимон, кому жменю лісових ягід, кому житній хліб з кислинкою, і абсолютно всім - кефір.

Відео: Вагітність. Що НЕ МОЖНА під час вагітності? Епідуральна анестезія | LAUREATKA

Продукт має здатність нормалізувати мікрофлору кишечника настільки швидко і, якщо можна так сказати, якісно, що усуває причину поганого самопочуття вагітної.

Тепер - про печію, не менше неприємному стані при вагітності, що виникає через зміни гормонального фону організму, провокує зростання кислотності шлункового соку.

Тобто причина печії криється там же - в порушенні функціонування шлунка. Значить, лікуємо тим же - кефіром.

Але для того, щоб усунути печіння за допомогою склянки кефіру, необхідно дотримуватися певних умов:

• вживати тільки натщесерце;
• кефір обов`язково повинен бути свіжим;
• ефект буде помітний при відсутності серйозних захворювань травного тракту (виразки або гастриту).

Можлива ситуація, коли протягом декількох днів після початку прийому кефіру печія пропадає, але через певний час повертається. Все залежить від особливостей організму, який не сприймає кефір як засіб боротьби з печією і вимагає знайти інше.

молочниця

Проста кисле молоко дозволяє вагітним (та й усім іншим) жінкам не боятися ще одного свого заклятого ворога - молочницю.

Внутрішнє застосування кефіру в цьому випадку ділиться на два способи: пити і використовувати тампони, просочені кислим молоком.

З кефіром, як питвом, все зрозуміло - вживати щодня, підігрів до кімнатної температури, вибравши серед всіх видів продукту той, в якому присутня лактулоза.

З тампонами поступайте так: залийте заготовку з вати достатнім для її просочення кількістю кефіру і почекайте якийсь час, поки вата просочиться рідиною. Потім введіть тампон у піхву на три години. Використовуйте тампони три рази на добу.

Якщо процедура здасться вам дещо складною, можна її спростити, замінивши тампони на підмивання кефіром.

проти запору

Неможливо не згадати про благотворну дію кислого молока на кишечник в період хронічних закрепів при вагітності.

Відео: Жити здорово з Оленою Малишевої. харчування вагітних

Страждання жінок в третьому триместрі посилює приємний по суті своїй факт збільшення плода. Так, малюк росте, своєчасно і правильно розвивається, що не може не радувати, але збільшена матка так ущемляє кишечник, що це не може не засмучувати.

Щоб походи в туалет перестали бути тортурами, заведіть звичку пити вранці свіжий кефір. Продукт обов`язково повинен бути свіжим - тільки з конвеєра, оскільки кефір дво-, триденної давності набуває інше властивість - кріпити. Від застарілого кефірчика можна отримати ще більше проблем, тому радимо вагітним дуже уважно вивчати дату на упаковці магазинного продукту, а домашній купувати тільки у тих людей, яким довіряєте.