Суть питної дієти, результати, відгуки

Зміст

• Що являє собою питна дієта?
• Різновиди питних дієт
• Нестрогая 30-ти денна питна дієта
• Сувора питна дієта
• Відео: питна дієта результати
• Питні розвантажувальні дні
• Які результати питної дієти?
• Плюси питної дієти
• Відео: ПИТНА ДИЕТА
• Мінуси питної дієти
• Думка лікарів про питну дієті
• Відгуки жінок про питну дієті
• Наталя
• Відео: Питна дієта результати дієти, мій відгуки про результати дієти, питна дієта
• Олена
• Ніна
• Відео: питна дієта результати і відгуки, які результати можна очікувати від питної дієти

У прагненні схуднути жінки готові на крайні заходи аж до голодування. Деякі з них вважають хорошим способом скинути зайві кілограми відмовитися від їжі на користь пиття, аргументуючи це по-різному. У даній статті буде розібрана справжня суть питної дієти, то, яких результатів можна досягти і що говорять про такий спосіб схуднення лікарі і самі жінки.

Що являє собою питна дієта?

Не складно здогадатися з назви, що на питної дієті не можна нічого їсти, можна тільки задовольнятися рідинами. При цьому в день необхідно вживати досить багато чистої води - від 1,5 літрів в день і по 1 столовій ложці рослинного масла, щоб не порушувати жировий обмін, і шкіра не ставала тьмяною і сухий. Під час дієти не можна вживати спиртні напої і газовану воду. Одні джерела пропонують витримати 1 тиждень таких випробувань, інші і зовсім стверджують, що 30 днів питної дієти - ідеальний термін, щоб скинути вагу і не нашкодити здоров`ю. І якщо вам дійсно вдасться позбавитися від зайвої ваги, то щодо безпеки для здоров`я виникають великі сумніви.

Вся справа в тому, що питна дієта - це все одно голодування, хоч і часткове, оскільки в організм не надходить тверда їжа. Це призводить до того, що організм людини повністю перебудовується, зменшується навантаження на шлунок і всі внутрішні органи. Для одних це дійсно може послужити очищенням внутрішніх органів і позбавленням від зайвої ваги, а інші будуть ще довго мучитися, виходячи з такої суворої дієти втративши набагато більше здоров`я, ніж ваги.

Але перш ніж розібрати користь і шкоду від дотримання питної дієти, необхідно розібратися в тому, які різновиди подібної дієти існують.

Різновиди питних дієт

Нестрогая 30-ти денна питна дієта

При нестрогой питної дієті не обмовляється, які саме рідини можна пити, оскільки в меню можуть входити як молоко, молочні продукти і бульйони, так і соки, кава, чай (щодо обмежень щодо цукру майже ніде не говориться). Вважається, що якщо ви будете тільки пити протягом 1 місяця (а це досить довгий термін), то значні схили вас порадують. Звичайно, краще дотримуватися здорового питного раціону, купуючи нежирну молочку, вживаючи нежирні бульйони і виключивши цукор, але мало хто може витримати цілий місяць такого режиму, тому відступу від правил допустимі, але в розумних межах.

Сувора питна дієта

Триває така дієта не 30 днів, а від 1 до 2 тижнів, що обумовлено низькою калорійністю. Допустимі тільки такі продукти:

Відео: питна дієта результати

1. свіжовичавлені соки (не куплені);
2. молоко з відсотком жирності не більше 2,5%;
3. нежирні питні йогурти;
4. тільки курячий бульйон (овочі в даному випадку недопустимі);
5. овочевий суп-пюре (кожен день);
6. несолодкі компоти;
7. зелений і чорний чай без цукру;
8. кава без цукру (чим рідше, тим краще).

Питні розвантажувальні дні

Розвантажувальний день - найкращий варіант, адже витримати 24 години без твердої їжі куди простіше, ніж тиждень або місяць. Результат можна буде спостерігати, якщо повторювати розвантажувальні дні щотижня протягом 3-4 місяців.

Які результати питної дієти?

Зрозумівши суть питної дієти, можна говорити про її плюси і мінуси і вирішити для себе, чи готові ви зважитися на таке.

Плюси питної дієти

Безсумнівно, від питної дієти будуть плюси:

1. При дотриманні всіх правил (особливо кількості води в день) ви можете скинути від 5 до 15 кг, в залежності від початкової ваги;
2. Ваш організм повністю очиститься, аж до клітинного рівня.

Поряд з цим ви можете спробувати тренувати свою силу волі, адже витримати цілий місяць тільки на рідкої їжі дуже важко.

Відео: ПИТНА ДИЕТА

Мінуси питної дієти

На жаль, у питній дієті більше мінусів, ніж плюсів, і вони такі:

1. анемія;
2. Можливе відторгнення твердої їжі після 7-30 днів питної дієти у вигляді блювоти і як наслідок - втрата апетиту;
3. Діарея і порушення стільця;
4. Порушення кровообігу;
5. Поява білого нальоту на мові (може бути ознакою гастриту або інших хвороб шлунково-кишкового тракту);
6. Збій менструального циклу;
7. Зниження імунітету;
8. Зменшення травних ферментів.

Стає зрозумілим, що у питній дієти занадто багато мінусів, щоб так жертвувати своїм здоров`ям. Щоб прийняти остаточне рішення, в першу чергу варто прислухатися до думки лікарів і відгуками тих жінок, хто вже випробував на собі цю дієту.

Думка лікарів про питну дієті

Лікарі однозначно говорять про шкоду питної дієти, адже відмова від твердої їжі - це справжній стрес навіть для здорового організму, не кажучи про людей із зайвою вагою та іншими можливими захворюваннями. Дійсно користь можуть принести тільки розвантажувальні дні на рідини, наприклад кефірів. Більше 2 питних днів можуть стати причиною багатьох хвороб, починаючи з довготривалої діареї і закінчуючи деформацією внутрішніх органів, якщо ви зважитеся на 1-місячну питну дієту.

Відгуки жінок про питну дієті

Наталя

Після народження дитини я хотіла якомога швидше скинути зайву вагу. Ніщо не допомагало, тоді я зважилася на питну дієту. Змогла витримати 5 днів і результати мене порадували - мінус 5 кіло. Панірую повторити через місяць.

Відео: Питна дієта результати дієти, мій відгуки про результати дієти, питна дієта

Олена

Із зайвою вагою я борюся вже давно. Коли вичитала про питну дієту - не повірила, що вона може подіяти. Проте, за 3 дні скинула 4 кілограми, хоча постійно хотілося чогось пожувати. Планую продовжити дієту і додати ще фізичних навантажень.

Ніна

Почала питну дієту, було дуже важко перший тиждень - анемія, поганий настрій, хотіла вже кинути все, але на 8-ий день відчула, як організм перебудувався, з`явилася легкість, якщо здоров`я не буде погіршуватися, буду періодично повторювати дієту або хоча б влаштовувати собі розвантажувальні дні.

Відео: питна дієта результати і відгуки, які результати можна очікувати від питної дієти

Отже, питна дієта має на увазі повну відмову від твердої їжі, що дозволить скинути зайву вагу, але і може привести до сумних наслідків. Перед тим, як зважитися на таку часткову голодовку, проконсультуйтеся з лікарем, щоб не нашкодити своєму здоров`ю.