Схуднення з сіллю: рекомендації і правила

Зміст

• Відео: Смертельний спосіб схуднення - попередження від Все буде добре - Випуск 406 - 10.06.2014
• Відео: Сіль для схуднення. Дефіцит солі. Ознаки дефіциту солі. [Галина Гроссманн]
• Вода і сіль для схуднення
• Відео: Як я схудла на 25 кг ??? Сіль-просто сіль !!!!
• Принцип дії схуднення з сіллю
• Відео: Сіль при схудненні. Як правильно солити їжу? [Галина Гроссманн]

Тема схуднення буде завжди актуальна. І це не дивно, адже дуже багато жінок хочуть мати струнке тіло, але не бажають собі відмовляти в маленьких задоволеннях. Давайте дізнаємося, як можна схуднути за допомогою солі.

Відео: Сіль для схуднення. Дефіцит солі. Ознаки дефіциту солі. [Галина Гроссманн]

Насправді, це дуже простий спосіб скинути зайву вагу. Тут вам буде потрібно всього лише вода і сіль. Тільки ось вживати їх потрібно за спеціальною формулою, і тоді все вийде.

Отже, щоб схуднення з сіллю дало позитивний результат, перше, що ви повинні зробити - зважитися. Точна вага вам буде потрібно для того, щоб вирахувати скільки води і солі вам знадобитися. Якщо ви будете користуватися приблизними даними, то результат може вас засмутити. Далі свою вагу помножте на 0,03. Отримана цифра вам скаже про те, скільки води в день вам доведеться вжити. Наприклад, ваш вага 70 кг. Значить потрібно 70 * 0,03 = 2,1 л. Ось то кількість води в день, яке вам знадобиться. Після цього кількість літрів множимо на 1,25. Це потрібно зробити для того, щоб дізнатися, скільки солі потрібно вам для схуднення. Так, тут 2,1 * 1,25 = 2,625 гр. Це кількість солі потрібно розчинити в загальному обсязі води.

Вода і сіль для схуднення

Тепер давайте дізнаємося, як правильно проводити схуднення з сіллю і водою:

Відео: Як я схудла на 25 кг ??? Сіль-просто сіль !!!!

• При цьому способі схуднення потрібно використовувати тільки морську сіль для харчування. Врахуйте, що ніяка інша не підійде. Якщо ви проігноруєте це правило, то врахуйте, що схуднення з сіллю не вийде, і зайві кілограми не підуть.
• Всю солону воду потрібно випити протягом дня рівними порціями. Важливо пам`ятати те, що її слід вживати за 30 хвилин до і через 2,5 години після їжі. Безпосередньо під час прийому їжі пити взагалі не можна. Навіть якщо їжа не рідкою або солодка. Так що врахуйте, що тістечко запивати не можна і попити можна буде тільки через 2,5 години. Якщо ви порушите це правило, то толку від солоної води не буде ніякого. Якщо ви п`єте чай або каву, то це вважається окремим прийомом їжі.
• Не можна збільшувати кількість води або солі! Не дарма перше, що потрібно зробити - це дізнатися свою вагу і вирахувати необхідну кількість продуктів. Пам`ятайте, що все добре в міру.

Хочеться відзначити, що обмежень в їжі тут дійсно немає. Можна їсти і солодке, і борошняне, і жирне і копчене. Однак, для вашого ж блага, краще відмовитися від шкідливої їжі. Напевно, у вас виникне питання: як же підуть зайві кілограми? Давайте розберемося.

Принцип дії схуднення з сіллю

Тепер давайте з`ясуємо, як діє вода з сіллю для схуднення:

• Зсувається час вечері. Це відбувається через те, що з`явилися інтервали в прийомі їжі через вживання води. Таким чином, ви не будете наїдатися на ніч.
• Через прийому солоної води поліпшуються смакові рецептори. Ви будете гостро відчувати смак кожного блюда. Тому потреба підсолювати їжу звичайною сіллю може зникнути. Причому відбудеться це само собою безболісно для вас.
• З`являється розмежування між спрагою і голодом. Ви чули вислів «Якщо хочеш поїсти - попей?». Напевно, багато хто не розуміє його сенсу. Суть його полягає в тому, що дуже часто через «неправильну» їжі притупляється смак. Тому іноді ви, самі того не підозрюючи, їсте, коли організм подає вам сигнал про те, що йому потрібна вода. Так ось, схуднення з сіллю допомагає розмежувати ці два поняття. Це означає, що ви протягом дня не будете переїдати.
• Схуднення з сіллю впливає також і на те, яку їжу ви вживаєте. Як правило, тут відбувається перебудова на принципи правильного харчування. Цьому сприяє те, що після їжі не можна пити. А мало хто уявляє собі солодощі без чаю. Значить, ви вже самі не захочете ні цукерок, ні пирогів, ні жирної, ні копченої або солоною їжі. Адже після всього цього страшенно хочеться пити. І мало, хто здатний витерпіти 2,5 години. Тому багато хто просто відмовляються від даних продуктів.
• Оскільки чай або кава вважаються окремими прийомами їжі, то потреба в них проходить сама собою. А значить і калорій в організм надходить менше. До того ж, як правило, рідко хто п`є порожній чай. До нього йдуть і солодощі, і бутерброди, і пироги. Але оскільки схуднення з сіллю передбачає вживання їжі без води, значить і перекусів таких не буде.
• Скорочується обсяг порцій за один прийом їжі. Організм насичується дуже швидко після того, як ви випиваєте воду з сіллю. Шлунок згодом скорочується, а значить, втрачаєш зайві кілограми.
• Вибудовується певний режим харчування. Тут інтервал між їжею складе як мінімум 3 години. А адже багато дієтологів рекомендують їсти часто, але маленькими порціями. Саме так і відбувається схуднення.

Необхідно відзначити, що схуднення з сіллю, як і будь-яка інша дієта, має проводитися після консультації з лікарем і під його наглядом. Тільки так результат вас порадує, і ви уникнете багатьох проблем.

Відео: Сіль при схудненні. Як правильно солити їжу? [Галина Гроссманн]