Стоунтерапия в домашніх умовах

Відео: Топ 10 крутих експериментів в домашніх умовах

На сьогодні стоунтерапия вважається однією з найпопулярніших SPA-процедур. І це не дивно. Адже це простий і ефективний спосіб релаксації організму: вже після першого сеансу стоунтерапії стрес як рукою зніме. Якщо регулярно проводити сеанси стоунтерапии, то ви зможете в кілька разів підвищити свою стрессоустойчісвость, а також захистити душу і тіло від депресій. Але відвідування SPA-салонів може дозволити далеко не кожен з нас. Тому варто навчитися проводити стоунтерапія в домашніх умовах.

Головні принципи стоунтерапии:
- Використовувати камені для масажу тіла
- Використовувати камені для стимуляції біологічно активних точок на тілі
- Використовувати енергетику цілющих каменів

масаж рук

За допомогою стоунтерапії можна одночасно і розслабляти, і приводити в тонус як все тіло, так і його частини і конкретні зони. Зняти втому рук допоможуть камені бурштину, яшми або бірюзи. Існує думка, що ці види каменів володіють цілющою енергетикою - досить просто носити пару камінчиків з собою в сумці, кишені або в вигляді кулона. Перш ніж почати масаж, злегка розігрійте камені: опустіть їх на 2 хвилини в окріп. Потім візьміть камені в обидві руки і почніть повільно перебирати пальцями. Потім покладіть всі камінці в одну долоню і прикрийте зверху іншою. Тепер повільно перекочуйте камені між долонями 10-15 хвилин. Такий масаж дозволить зняти втому рук після тривалого робочого дня. Якщо ж ви, навпаки, хочете налаштуватися на роботу, то теплі камінчики потрібно покласти в обидві руки і в швидкому темпі стискати руки в кулаки. Це підбадьорить м`язи пальців і зап`ястя, руки довго не будуть втомлюватися.

масаж тіла

Відео: 6 Awesome Ideas DIY | Cool Tricks Life Hacks

Для домашньої стоунтерапії підійде морська галька невеликих розмірів. Камінці потрібно добре розігріти, покласти в лляної або бавовняний тканинної мішечок і прикласти до болючих місць на тілі. Наприклад, при сидячому режимі роботи часто страждають м`язи плечей, шиї, сідниць. Мішечки потрібно потримати 5 хвилин, а потім повільно масажувати ними як проблемні зони, так і все тіло. Це потужна релакс-процедура, яка допомагає зняти втому, больові відчуття, стрес і допомагає боротися з безсонням. Проводити масаж камінням потрібно кожен день перед сном. Щоб отримати бажаний тривалий ефект, курс масажу повинен бути не менше 10 днів.