Основні принципи очищення кишечника солоною водою і спеціальними вправами

У тому, що очищення організму - необхідність, знають, мабуть, усі. Незбалансоване харчування, шкідлива їжа, погана екологія - це далеко не повний список факторів, які призводять до того, що в організмі накопичуються шкідливі речовини, отруйні його, сприяють розвитку різних захворювань, набору ваги. Один із способів позбавлення від них - очищення кишечника солоною водою.

У йозі цей метод називається Шанк Пракшалана. Він передбачає не тільки застосування солоної води, але і комплексу спеціальних вправ, що сприяють виведенню шлаків.

Навіщо потрібно очищення?

Може скластися враження, що питання про те, навіщо потрібно виводити шкідливі речовини, простий і відповідь на нього знають всі. Це так, але навіть знаючи, що це робити необхідно, багато ігнорують цей спосіб оздоровлення.

Даремно, адже забруднене організм нерідко відчуває такі проблеми:

• Шкідливі речовини збираються на стінках кишечника, провокуючи масу захворювань як травної системи, так і інших систем;
• Недолік корисної мікрофлори, мінералів, вітамінів;
• Знижується функція імунітету;
• Токсичні речовини здатні проникати в будь-які клітини, негативно впливаючи на них і нерідко стаючи причиною розвитку онкологічних захворювань.

Перераховувати шкоду отрут, які накопичуються в кишечнику, можна довго, але важливо зрозуміти головне - організм потребує очищення і солона вода, приготовлена самостійно в домашніх умовах, є відмінним помічником в цьому питанні.

Якщо ви виявили у себе такі симптоми, вам варто застосувати цю методику:

• Апатія, сонливість, втомлюваність;
• Наліт на зубах, мовою і як наслідок - неприємний запах з ротової порожнини;
• Наявність папілом під пахвами, на шиї, під грудьми;
• Відчуття тяжкості в животі (особливо в нижній його частині), здуття. До цих симптомів часто приєднується запор;
• Часті головні болі;
• Наявність висипу.

Задуматися про те, що необхідна чистка кишечника солоною водою, варто в першу чергу людям, які виявили у себе кілька перерахованих ознак. Важливими чинниками є вік, неправильне харчування, згубні звички.

В цілому такі заходи періодично проводити потрібно всім, хто небайдужий до свого здоров`я.

суть методики

Вона використовується вже багато століть, показуючи високі результати, які можуть зрівнятися тільки з ефектом голодування. Здійснюючи очищення організму цим способом, люди здивовано відзначали, що при дефекації не перетравлені речовини, які були вжиті ними кілька місяців тому.

Як це можна пояснити? При русі від шлунка до кишечнику їжі доводиться долати безліч перешкод у вигляді клапанів і перетинок, де вона і застряє. Шанк Пракшалана передбачає виконання вправ, які дозволяють розслабити ці клапани, завдяки чому вода без праці проникає в кишечник. Там вона виконує функцію змащення, яка надає размягчающее дію на фекалії.

Проводьте захід не рідше 4-х разів / рік. Оптимальний час для нього - міжсезоння. Обов`язково варто спробувати цей спосіб людям, що страждають запорами - він дозволить організму перебудуватися на нормальний режим дефекації.

Перед очищенням необхідно підготувати свій організм. Для цього за тиждень до початку заходу виключіть зі свого меню м`ясні, смажені, солоні, гострі, жирні страви. Кожен день необхідно приймати теплу ванну, щоб прогріти організм перед тим, як почати очищення в домашніх умовах. Вранці пийте свіжовичавлені соки з овочів і фруктів.

У яких випадках не рекомендується очищення за цим методом?

• Під час місячних;
• При наявності захворювань шлунково-кишкового тракту, особливо в період їх загострення. До таких хвороб можна віднести гастрит, коліт, панкреатит, виразку, геморой і т. Д .;
• При простудних захворюваннях, тому що імунітет у цей період ослаблений;
• Захворювання серцево-судинної системи;
• Протипоказанням є також вагітність, лактація;
• Не варто застосовувати спосіб, якщо ви недавно практикували голодування. Приступити до очищення можна не раніше, ніж через місяць після його закінчення;
• Вкрай небажано проведення процедури очищення, якщо температура тіла з яких-небудь причин підвищена.

алгоритм дій

Напій, який вам потрібно пити, готується так.

В 1 л води розведіть 1 ст. л. солі морської (можна взяти океанічну, йодовану, Гімалайську, гавайську). Вода для напою повинна бути теплою.

Далі прийом 1 склянки пиття чергуємо з виконанням вправ.

Процедура триває, поки ви не приймете 6 склянок води.

Ось які вправи вам необхідно виконувати для очищення кишечника між прийомами солоної води:

• Прийміть вихідне положення, при якому ноги знаходяться на ширині плечей. Стуліть руки в «замок», Підійміть їх над головою таким чином, щоб долоні дивилися вгору. Не поспішаючи виконуйте нахили вправо, потім вліво (в кожну сторону потрібно зробити по 8 нахилів);
• Приклавши ліву руку до грудей, праву витягніть перед собою. Виконуйте повороти верхньою частиною тулуба, відводячи при цьому праву руку в сторону. Проробіть аналогічні руху, помінявши місцями руки. Повороти в кожну зі сторін виконайте 8 разів;
• Для наступної вправи потрібно лягти на живіт, спершись на лікті і розставивши ноги таким чином, щоб між п`ятами була відстань в 40 см. Тепер затримайте ненадовго дихання, обіпріться на долоні, зробіть поворот направо. Коли побачите свою п`яту, прийміть знову вихідне положення. Ця вправа теж потрібно виконати 8 разів, повертаючись в ліву і праву сторону;
• Сядьте навпочіпки, простежте за тим, щоб між ступнями відстань було в 30 см. Зверніть увагу, що п`яти не повинні опинитися під сідницями. У цьому ж положенні поставте одне коліно на підлогу, не забираючи руки з колін. Рукою акуратно підштовхуйте праву ногу до тієї, яка на підлозі, а тілом трохи подайтесь вперед. Згідно техніці йоги і методики очищення кишечника за допомогою вправ і солоної води, потрібно акуратно натискати правою ногою на живіт. Виконайте цю вправу і в іншу сторону. Всього виконується воно по 8 разів в кожну зі сторін.

Коли ви вип`єте все 6 склянок рідини, виконайте 6 раз комплекс цих вправ, має виникнути бажання сходити в туалет. В іншому випадку повторіть всі кроки заново. У вкрай рідкісних випадках і повторне здійснення заходу не допомагає. Тоді потрібно зробити клізму, застосувавши для неї звичайну воду без додавання солі.

Коли сходіть в туалет, знову випийте воду з сіллю, виконайте вправи, які пропонує йога. Після цього знову спорожнити. Пити рідину потрібно поки не побачите, що з вас виходить рідина.

Провівши процедуру очищення, вживайте 3 склянки звичайної чистої води без додавання солі. Після цього слід спровокувати блювання. Це потрібно для ще більш ефективного очищення.

За 1 день рекомендується випивати 6-14 склянок води з сіллю. Перевищувати норму теж не варто, щоб не чинити травмуючий вплив на органи шлунково-кишкового тракту.

Чи корисна методика для схуднення?

Крім того, що людина знайде здоровий колір обличчя, омолодиться, стане відчувати себе краще, він ще і встане на шлях нормалізації ваги. Люди, які мають надлишкову вагу почнуть худнути, а ті, кому ваги бракує, почнуть добирати його до потрібного показника. Щоб цього результату досягти, необхідно виробляти процедуру не рідше ніж 1 раз / місяць.

При очищенні кишечника солоною водою для оздоровлення та схуднення важливо враховувати і раціон. Як правило, сніданок в день заходу припадає на другу половину дня, тому як в першій організм буде активно очищатися. Перше, що вам можна з`їсти - макарони твердих сортів, рисова каша (обов`язково з маслом) або вівсяна каша.

На наступний день можна їсти м`ясо, кисломолочні продукти, фрукти, овочі, молоко, сир, спиртне. Через добу після очищення можна їсти в звичайному режимі.

Для кращого результату очищення кишечника за допомогою солоної води її можна зробити з соком лимона. Його ви можете додати в розчин, рецепт якого описаний вище (знадобиться сік 1 цитрусового фрукта). Він посилить ефект виробленої процедури.

Пам`ятайте, що організм потребує очищення, тому не забувайте вчасно рятувати його від шкідливих речовин за допомогою, наприклад, солоної води і спеціальних вправ.