Болить все тіло: причини хворобливого стану і способи його усунення

З відчуттям, що вранці прокидаєшся, і все тіло ниє, знайомі багато хто не з чуток. Якщо неприємний стан виникає після тренування або фізичного перенапруження, це іноді навіть приємно. На жаль, часто м`язовий біль з`являється «на рівному місці

»І позбутися від неї без медикаментозних препаратів не виходить. Як тільки дія ліків закінчується - вона повертається.

Які причини подібних м`язових болів по всьому тілу і як їх лікувати?

Спорт - це навантаження

Чомусь багатьом здається, що спорт - це здоров`я. Насправді здоров`я - це фізкультура, а спорт - це підвищені фізичні навантаження, м`язове перенапруження, хворобливі відчуття, від яких на час позбутися можна після чергового тренування.

М`язовий біль після фізичних навантажень виникає тому, що при посиленій роботі в м`язах накопичується молочна кислота. Якщо тренування було «під силу», То після неї відчувається невелике печіння, і лікування не потрібно.

Душ, щоб розслабитися, напій, який відновлює енергетичні втрати - наприклад, журавлинний сік - і больовий поріг підвищиться.

Навіть у тренованих спортсменів після занять спортом з`являється хворобливість. При освоєнні нових елементів або збільшенні навантаження в м`язових волокнах відбуваються мікроскопічні розриви. Ці крихітні травми болять, організм, щоб їх залікувати, викидає в кров гормони і речовини, що прискорюють регенерацію тканин. М`язи збільшуються в обсязі - «накачуються», Метаболізм прискорюється, імунітет підвищується.

Але іноді доводиться замислюватися, як зняти м`язовий біль після тренування. Це трапляється, якщо перетренувався, і травми виявилися значними.

Причини таких травм:

• навантаження виявилася завищеною;
• режим тренувань розрахований неправильно, в зв`язку з чим до наступного тренування організм не встигає відновитися.

У цих випадках необхідно вживати заходів, інакше імунітет знизиться, і робота організму порушиться.

Як позбутися від м`язового болю після активного тренування?

• Гаряча ванна з сіллю магнію. Якщо немає солі магнію, впорається із завданням і морська сіль. Солі проникають крізь шкірний покрив, відновлюють пошкоджені м`язові волокна, гаряча вода підсилює кровопостачання;
• Спеціальний масаж;
• Повторна тренування з дозованим навантаженням.

Якщо травма була значною, то допоможе тільки повний спокій, накладення - якщо пошкодження в кінцівках - еластичною пов`язки, і нестероїдні знеболюючі препарати.

Біль в м`язах без тренувального процесу

Болі по всьому тілу, що з`являються поза фізичних навантажень, провокують м`язові спазми. Їх можуть викликати:

• незручне становище, порушення постави;
• стрес;
• вплив зовнішніх факторів - наприклад, переохолодження або недосипання;
• захворювання різної етіології.

Ці чинники провокують розвиток первинної фибромиалгии - хворобливих відчуттів, які виникають в м`язах, сухожиллях і зв`язках. Хвороба вражає м`язи грудної клітки, попереку, нижніх і верхніх кінцівок, надпліччя і шиї.

Наступна за частотою виникнення хвороба, що викликає неприємні відчуття в м`язах - біль у м`язах. Під час неї біль вражає досить великі ділянки м`язової тканини.

Якщо хворобливість з`явилася після травм або була наслідком інфекції, діагностується міозит.

Детальніше про причини м`язового болю

Найбільш часто у пацієнтів виникають скарги на «хворі»Ноги. Тільки встановивши причини, починають лікування м`язового болю в ногах:

• Плоскостопість. Тільки зручне взуття і розвантаження ніг - це стан не виправляється і хірургічно;
• Хвороби судин, в тому числі і тромбофлебіт. Специфічне лікування: компресійні пов`язки або одяг, препарати для перорального і місцевого дії;
• Атеросклероз - тільки спеціальні препарати;
• Ожиріння - раціональна дієта;
• Хвороби опорно-рухової системи - в кожному окремому випадку терапевтичні заходи залежать від клінічної картини.

Причини м`язових болів в руках нагадують фактори, що викликають хворобливі відчуття в ногах, проте тромбофлебіт і варикозна хвороба верхні кінцівки вражає рідко. Хворобливі відчуття можуть викликати первинний амілоїдоз, ревматизм, захворювання периферичної нервової системи.

Як лікувати м`язову біль у плечі, залежить від викликав її захворювання.

Біль у спині, крім характерних захворювань і травм, викликається проблемами опорно-рухового апарату - хребта. Ці стану також викликають болі в плечі і руках. У найбільш легких випадках застосовують корсетотерапії, фізіотерапію, засоби для місцевого лікування, хондопротектори, кошти, які посилюють кровопостачання і відновлюють стан хребетних дисків і кісткової системи. При деяких захворюваннях обійтися без хірургічного втручання неможливо.

Поява болю в м`язах під час вагітності пояснюється перерозподілом фізичного навантаження і зміщенням центру ваги.

До пологів повністю від хворобливості, що збільшується в міру росту плода, позбутися неможливо, але полегшити стан допомагають такі методи:

• заняття лікувальною фізкультурою;
• прийом вітамінного комплексу - тільки після консультації з лікарем;
• нормалізація режиму праці та відпочинку;
• емоційна релаксація.

М`язові болі можуть з`явитися при нав`язливому бажанні скинути вагу, якщо організм постійно мучити жорсткими без солі дієтами. Неприємні і болючі відчуття, навіть судоми, виникають через брак корисних речовин. Болі при голодуванні в більшості випадків не є небезпечними, їх можна лікувати прийомом розчину харчової солі. Але тривале катування організму може привести до дистрофії, анорексії і незворотних наслідків в організмі.

Нічні болі часто пов`язані з нестачею в організмі корисних речовин:

• вітамінів групи В;
• кальцію;
• магнію;
• фосфору.

Поповнивши запас мікроелементів і вітамінів в організмі, можна відновити здоровий сон.

Терапія хворобливих відчуттів в м`язах

Якщо причинами хворобливості в м`язах є серйозні захворювання, то лікування починають з їх усунення.

Зняти ж хворобливу симптоматику, викликану травмами або посиленою фізичною навантаженням, допоможуть нестероїдні медичні препарати або анальгетики широкого спектра. Вони не тільки знімають біль, але і усувають запальні процеси.

До них належать такі препарати:

• «МЕСУЛІДУ»;
• «Амізон»;
• «Найз»;
• «Ібупрофен»;
• «Анальгін» ...

Приймати їх слід після їди і обмежений час - вони дратують слизову травних органів.

При ерозійних ураженнях кишечника, виразці шлунка і дванадцятипалої кишки до прийому даних ліків - за винятком анальгіну - є протипоказання.

У препаратів останнього покоління побічні ефекти мінімальні, і на слизову шлунка вони не роблять агресивного впливу. Найбільш відомі з них - «целекоксиб»,«німесулід»,«Аркоксія».

Болі в м`язах можуть ефективно знімати кошти місцевого дії:

• анестезуючі рідини, що містять спирт, ментол, і будь-якої анестетик;
• мазь «ібупрофен»;
• «диклофенак»;
• «Індомітацін;
• «Бен-гей»;
• «бутадион" та інші.

Як мазі від м`язового болю можна використовувати натуральні препарати: бджолиний і зміїна отрута, камфору, екстракти перців, ментол.

Народна медицина радить робити спиртові компреси, примочки з капусти, прикладати до хворих місць медові коржі та інші засоби, що прискорюють кровопостачання в проблемній області.

Існують і інші методи, які допомагають зняти хворобливість. Це масаж, контрастні температурні впливи, що зігрівають процедури, яка фіксує пов`язка.

Допомагають відновитися процедури ігло і рефлексотерапії, грязьові впливу.

Тільки перед тим, як починати самолікування, потрібно проконсультуватися з лікарем. У багатьох випадках м`язові болі можуть викликатися патологічними змінами, що відбуваються в організмі.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!