Морквяна дієта

Відео: Морквяна дієта для швидкого схуднення відгуки або Мінус 25 кіло за Місяць

Всі ми з дитинства чули про корисні властивості моркви. Однак не всі з нас здогадуються, що крім усього іншого дієта, основним продуктом якої є як раз морква, допоможе ефективно схуднути.

Морквяна дієта є короткостроковою - вам потрібно буде протриматися на ній всього три дні. А результат ви відчуєте відразу, адже маса вашого тіла знизиться на 3-5 кг.

Морквяна дієта на 3 дні: меню

Приблизний раціон морквяної дієти: в вашому щоденному меню має бути, природно, свіжа морква (В будь-якій кількості), одна ложечка меду, лимон і яблуко (Можна замінити на грейпфрут, пару мандаринів, гранат або ківі- можна варіювати і взаімозамене ці фрукти з кожним днем).

Відео: Морквяна дієта для схуднення

Морква ми натираємо на тертці - краще середньої, але можна і на дрібній. Далі вичавлюємо в неї сік з лимона, додаємо ложку меду. Тепер ріжемо дрібними часточками обраний вами фрукт і додаємо в отриману суміш. Як варіант, фрукт можна не заважати з іншими інгредієнтами, а з`їсти окремо цілком протягом дня. Ретельно перемішати наше майбутнє блюдо. В результаті у нас вийшов салат, який ми ділимо на три рівні порції - це і будуть наші сніданок, обід і вечерю.

Обов`язкова умова - салат повинен бути свіжим на кожен день, а вже зовсім чудово, якщо ви будете його готувати зі свіжих продуктів безпосередньо перед черговим прийомом.

Пам`ятайте, що ні в якому разі не можна допускати зневоднення організму, тому споживайте у великій кількості рідина - просту або мінеральну (негазовану) воду, а також зелений чай.