Дієта «сильної жінки» або як худла примадонна російської естради

 Дієта Пугачової вже не перший рік розбурхує уми вітчизняної громадськості. З портретом Примадонни і закликами наслідувати її «методів» з зеленою кавою і чарівними пігулками створюють сотні банерів на фішингових сайтах. Про її перетворенні говорить не тільки бомонд, але і прості смертні. Мільйони російських жінок, особливо тих, що переступили поріг сорокарічного віку, мріють повторити подвиг знаменитої артистки.

Злі язики подейкують про серію ліпосакцій, до яких вдалася Алла Борисівна: мовляв, співачка ніколи не була стрункою і змолоду приховувала недосконале тіло під балахонами, а тут, в 60 з гаком, раптом взяла і схудла - неймовірно! справжній секрет «Дієти для ледачих» від Пугачової розкрила найкраща подруга зірки - Аліна Редель.

Преображення жінки, яка співає

Пугачова неодноразово визнавалася пресі, що у неї є зайва вага, проте її це зовсім не турбує, тому що її молодий чоловік обожнює її з усіма візуальними недоліками.

Щоб не демонструвати повноту на публіці, Алла Борисівна вдавалася до маленьких жіночих трюків - коректує одязі і послуг грамотного візажиста. Але останні виходи Примадонни «В світ» показали, що вона позбулася як мінімум від десятка зайвих кілограмів.

В інтерв`ю для газети "Комсомольська правда", подруга співачки Аліна Редель підтвердила, що Пугачова дійсно помітно покращала. І це в її солідному віці, з огляду на всі гормональні перебудови!

Ределе підкреслила, що візуальне вдосконалення Алли Борисівни багато в чому є заслугою чисто жіночого щастя: хіба не може не радувати перебування поруч з красивим чоловіком, здоровими дітьми і талановитими онуками?

Однак багато хто з нас не можуть назвати себе нещасними в цьому плані, але зайві кілограми від цього нікуди не діваються. Як все ж схудла Пугачова? Аліна Редель відкрила завісу таємниці: Алла дійсно використовувала дієту, але не зверталася до зоряним дієтологів і останнім модним тенденціям. І тут Примадонна відзначилася своєю оригінальністю і вродженими лідерськими якостями. Вона сама придумала систему харчування і назвала її «СРСР».

Правда, з Радянським Союзом ця абревіатура не має нічого спільного.

Вона призначена для зручності: перші три букви вказують на продукти, які потрібно виключити з раціону, а саме - солодке, солоне і здобне, а остання буква знаменує розвантажувальний день, який проводиться за схемою 3 через 1.

Пугачової неодноразово приписувалася огіркова дієта, що складається мало не з одного рідкого овоча. Насправді, це найчистіші вигадки преси, і вдаватися до таких маніпуляцій не рекомендує сама Алла.

Але в дієті «СРСР» все ж є «Огіркова» частка, що припадає на той самий розвантажувальний день.

Варіанти огірковим розвантажувальних днів від Алли Борисівни

Королева російської естради довгий час практикувала найрізноманітніші дієти, але так і не знаходила підходящої для себе, кидаючи їх і повертаючись до звичного способу життя. Примадонна воліє тестувати авторські системи, розроблені нею самостійно. Вона завжди говорить, що тільки сама жінка на інтуїтивному рівні може відчути, що саме потрібно її тілу. І ніякі дієтологи тут не допоможуть. Цілеспрямованості співачки можна позаздрити: далеко не кожна жінка після 60 років може похвалитися її результатами.

Дієти Алли Пугачової на кефірі - це скоріше не дієти, а швидка розвантаження. Крім кисломолочного продукту зниженої жирності, Примадонна рекомендує приймати в їжу свіжі огірки. Зрозуміло, таке аскетичне харчування поширюється тільки на розвантажувальні дні. В інший час вам просто потрібно не забувати про акронимам «СРСР».

І не слід різко виключати з раціону всі улюблені продукти, які він має на увазі. Досить знизити кількість споживаної їжі - і схуднення прийде само собою. Коли таким способом схудла Пугачова, вона діяла плавно і м`яко, без шкоди власному здоров`ю і нервовій системі.

У 2014 році Алла Борисівна поділилася двома варіантами розвантажувальних днів, харчування при яких має складатися з огірків з кефіром. Згідно напуття Алли, дотримуватися очисного заходи для організму можна і кілька днів поспіль, особливо якщо необхідно екстрено схуднути до урочистої події.

Незважаючи на те, що така дієта досить сувора, вона допоможе не тільки позбутися від ненависних кілограмів і сантиметрів, але і очистити кишечник, нирки і суглоби. Співачка також зазначає, що за допомогою такої «Розвантаження» можна охолодити, розгладити і зволожити шкіру зсередини, омолодити і освіжити свою зовнішність в цілому.

Огірок складається з води на 95%. А наш з вами організм постійно потребує природному заповненні вологи. Крім того, «Літні» овочі багаті вітамінами групи В, аскорбінової кислотою і найважливішими для здоров`я органічними кислотами.

Дотримуватися дієти від Алли Пугачової для живота і боків можна не більше 5 днів. А краще - просто чергувати розвантажувальні дні зі звичайним помірним харчуванням за схемою 3: 1. Так, саме огіркової-кефірна дієта допоможе скорегувати живіт і боки, тому якщо ви, як і Алла Борисівна, володієте «Яблучним» типом фігури, вона гарантовано стане для вас справжньою знахідкою!

Варіант «розвантаження» № 1

• Приготуйте липолитический коктейль в домашніх умовах. Для цього дрібно порубати зелень (кріп, петрушку, кінзу, селера). Натріть на дрібній тертці попередньо очищений від шкірки огірок. Змішайте м`якоть овоча і подрібнену зелень і перетріть все в кухонному комбайні або блендері до однорідної консистенції;
• Вживайте жиросжигающий коктейль протягом всього дня. Інші продукти в цей день не дозволяються;
• Для приготування напою використовуйте кисломолочний продукт з мінімальним відсотком жирності;
• Дотримуйтеся дієти не більше 3-5 днів;
• Обов`язково вживайте полівітамінні комплекси для підтримки організму;
• Пийте напій, як тільки вам захочеться їсти - ви не повинні допускати голодного стану і вводити організм в стрес. В іншому випадку, є ризик не тільки повернути втрачені кілограми, але і ускладнити подальші спроби схуднення.

Алла Борисівна гарантує вам втрату 1,5-2 кг за один день дієти на кефірі для ледачих. Перш ніж приступати до системи, не забудьте проконсультуватися з спостерігає терапевтом.

Варіант «розвантаження» № 2

• Крім огірків з кефіром, можна використовувати салат. Цей варіант дієти менш суворий, але аналогічно ефективний. Набір інгредієнтів все той же, але кефір замінюється 30 грамами знежиреної сметани. Огірки варто нарізати, а не натирати. Розмішувати в блендері нічого не потрібно. Отриманий салат потрібно їсти 3-4 рази на день;
• Допускається вживання 2-3 шматочків підсушеного цільнозернового хліба;
• Обов`язково вживайте не менше 1,5-2 літрів чистої питної води на добу !;
• Перед сном можна з`їсти одне яблуко (свіже або запечене з корицею);
• Тримати дієту більше 7 днів не можна. Попередня консультація з лікарем обов`язкове.

Навіть якщо ви зважилися на екстремальні заходи і використовуєте дієту Алли Пугачової 2014 року 5-7 днів, не забудьте зафіксувати результат і правильно вийти з системи живлення. Нехай в цьому вам допоможе все той же правило Примадонни під кодовою назвою «СРСР». Та й дотримуватися його спочатку буде краще - результат настане хоч і не так скоро, зате буде стійким.

Будьте стрункі і привабливі!