Який обід брати на роботу: комфорт або здоров`я

Відео: 5 ІДЕЙ ЛАНЧ-БОКС ДО ШКОЛИ

Багато хто вважає, що правильне харчування і робота речі практично несумісні. Але насправді це не зовсім так. Якщо продумати свій день і свій раціон з вечора, то можна заощадити на їдальні або кафе, заощадити час і зберегти здоров`я.

Відео: 3 ідеї корисних і швидких перекусів в школу | універ | роботу

Який обід брати на роботу

Якщо підійти до цієї справи з усією серйозністю і відповідальністю, то можна організувати цілком прийнятний обід на роботі, а не перебиватися локшиною швидкого приготування тим самим руйнуючи власне здоров`я.

По-перше, виключіть зі свого меню напівфабрикати, які далеко не корисні для вашого організму. Локшина, залита окропом, і все інше що готується за аналогічною схемою викидається з раціону раз і назавжди. Ставити на собі сумнівні експерименти надайте їх винахідникам. По-друге, дотримуйтеся режиму. Намагайтеся їсти в один і той же час, а не від випадку до випадку. Чи не пропускайте запланований обід через те, що несподівано з`явилися невідкладні справи. Всіх справ не переробиш, тим більше з підірваним здоров`ям.

Читайте також:

По-третє, їжте в спокійній обстановці - це сприяє хорошому засвоєнню їжі. Якщо є можливість зробити після обіду невелику прогулянку, обов`язково їй скористайтеся. Не варто відразу ж занурюватися в роботу. Нехай перехід до виконання обов`язків буде якомога більш плавним і комфортним.

Відео: Ланч з собою в школу / універ / роботу

По-четверте, чи не перекушуйте, а саме обідайте. Кава і бутерброд цілком припустимі, але тільки в якості доповнення до повноцінного обіду. Одне гаряче блюдо обов`язково повинне бути присутнім у вашому денному раціоні. Візьміть цю рекомендацію за правило, і вам не доведеться познайомитися з гастритом.

Дуже добре якщо по сусідству з вашою роботою є їдальня. Не шкодуйте гроші на обіди, давно пораховано, що вони з лишком окупаються відсутністю лікарняних листів. До того ж це набагато зручніше, ніж приносити приготовану їжу з дому.

Якщо ви станете дотримуватися цих нехитрих порад, будьте впевнені, ваш організм перейметься до вас великою вдячністю і відплатить хорошим самопочуттям. Приділіть цьому питанню належну увагу і ви здорово виграєте, тому що правильне харчування, обід на роботі, запорука плідної роботи!